Egészséges recept kevesebb, mint 15 perc alatt A tenger gyümölcsei wok zöldségekkel!
Nem mindig könnyű jól enni, amikor nincs ideje főzni! És olyan kényelmes megrendelni kivihető snacket a sok elérhető gyorsétterem lánc egyikéből ... Dr. BB ad neked egészséges receptötletek főzni neked jó kicsikét egészséges ételek, 20 perc alatt lapos ! Ma bemutatjuk első receptünket: a tenger gyümölcsei wok zöldségekkel!
Hozzávalók
2 fő részére:
200 g vegyes tenger gyümölcsei (a fagyasztott részben találhatók)
200 g választott zöldségkeverék (paprika, brokkoli, póréhagyma, zöldbab, édeskömény, gomba, cukkini, babakukorica, sárgarépa, paradicsom, babcsíra ... Minden lehetséges!)
Fűszerek és fűszerek (só, bors, curry, chili ... ahogy akarod!)
10 cl szójaszósz, édes-savanyú mártás vagy krém fraîche
Néhány korianderlevél
Amire szükséged van
Természetesen egy wok !
Az előkészület
Ha szükséges, a tenger gyümölcseinek keverékét kiolvassa előzetesen.