Egészséges receptek banán és csirke curry és banán tiramisu desszertként
Banán Jók gyümölcs. Bár sok cukrot tartalmaznak, nagyon egészségesek és gazdagok Vitaminok, Ásványok és Rost. Körülbelül 90 kcal/100 gramm gyorsabbak energiaszolgáltató és ezért egy nagyszerű snack között. A mi receptünkkel Banán és csirke curry és Banán Tiramisu szeretnénk megismertetni a sokoldalú tehetség banán egy másik változatával.
Hogy lehet egzotikus gyümölcs a konyhában is feldolgozhatja, bizonyítsa finom receptjeinket, amelyek lakomára hívnak. A banán és a rizses csirkecarry receptje négy embernek szól, és 20 perces elkészítési idővel az egyik gyorsétel.
Tartalomjegyzék: Ez vár rád ebben a cikkben
Recept banán és csirke curry rizzsel
Hozzávalók:
400 gramm csirkemell filé
2 pirospaprika
2 banán
2 hagyma
2 doboz kókusztej
Fűszerezéshez só, frissen őrölt bors és curry
némi növényi olaj sütéshez
A banán és a csirke curry elkészítése rizzsel
Először mossa meg Csirkemell filé és apró kockákra vágja. A rizst külön főzheti. Most hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk kockákra is. A paprikát megmossuk, kimagozzuk és felkockázzuk.
Most melegítse fel a növényi olajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a csirkemell filét a benne lévő hagymával. Ezután vágja szeletekre a banánt, és adja hozzá a csirkemell filéhez és a hagymához a felkockázott borssal együtt.
Röviden mindent megpirítunk, majd hozzáadjuk a kókusztejet. Fűszerezzük borssal, sóval és curryvel, és tálaljuk, amint a rizs elkészült.
A banán és a csirke curry mellé érdemes megkóstolni a finom banán tiramisut. De vigyázz! Ha fogyni akar, akkor fel kell hagynia ezzel a finomsággal, mert a mascarpone és a tejszínhab igazi Kalóriabomba.
Az elkészítési idő kb. 30 perc. Készítsd el desszert de hideg a hűtőben a fogyasztás előtt 2-3 órával.
Desszert: Banán tiramisu recept 4 fő részére
Hozzávalók:
8 tojássárgája
16 evőkanál cukor
800 gramm mascarpone
1 liter tejszínhab
4 tasak vaníliás cukor
8 banán
4 csésze teljes tej
96 hölgyujj
Kakaópor
A banán tiramisu elkészítése:
Keverje össze a kakaóport a teljes tejjel. Most habosra verjük a tojások sárgáját a cukorral, és ezt keverjük össze a mascarponéval. Ezután a tejszínhabot a vaníliás cukorral keményre felverjük, és a tejszínt hozzáadjuk a tojássárgája keverékhez.
Vágja a banánt vékony szeletekre, és fedje le a sütőedény alját egy réteg ladyfingerrel. Ezután öntsük rá a kakaó tej felét. Most tegyen egy réteg tejszín és tojás keveréket a tetejére, és fedje le az egészet egy réteg banánszelettel. Ismételje meg ezt még egyszer, és fejezze be a krémes krémmel. Ezt megszórjuk egy kevés kakaóporral a díszítéshez. Most beteheti a banán tiramisut a hűtőbe, és utána tálalhatja.
Rebecca Liebigről
Rebecca Liebig nyolc hónapos terhes. Férjével élvezik a várakozással teli izgalmas időt babájuk iránt. Az első hányingertől a lányod mozdulataiig mindent megkapaszkodnak. Végül is emlékezni akar erre az időre később. A gyermekszoba tervezésénél az ötletek eltérnek egymástól. Egy dologban azonban Rebecca és férje egyetértenek: nagyon szeretnék élvezni az izgalmas időt. Rebecca azt tervezi, hogy három évig otthon marad a lányával. Férje két hónapos szülői szabadságot is szeretne venni.
A szerzőről
Rebecca Liebig nyolc hónapos terhes. Férjével élvezik a várakozással teli izgalmas időt babájuk iránt. Az első hányingertől a lányod mozdulataiig mindent megkapaszkodnak. Végül is emlékezni akar erre az időre később. A gyermekszoba tervezésénél az ötletek eltérnek egymástól. Egy dologban azonban Rebecca és férje egyetértenek: nagyon szeretnék élvezni az izgalmas időt. Rebecca azt tervezi, hogy három évig otthon marad a lányával. Férje két hónapos szülői szabadságot is szeretne venni.