Egészséges receptek "körben" a desszert számára, amelyet táplálkozási szakemberek készítettek

Ana Maria Demetrescu táplálkozási szakember egészséges desszert receptet kínál nekünk, amely az év bármely szakában elkészíthető.

Az alábbiakban bemutatjuk ezt a finom receptet:

egészséges

ÖSSZETEVŐK:

  • 5 evőkanál kókuszolaj (olvasztott)
  • egy csésze kókuszreszelék krémhez + 4 evőkanál kókuszreszelék díszítéshez
  • 15 nyers mandula (lehetőleg hámozott)
  • 2-3 evőkanál édesítőszer szirup (használhat mézet vagy agave szirupot)
  • 1 teáskanál vanília esszencia

UTASÍTÁS:

Keverje össze a kókuszolajat a kókuszreszelékkel, édesítőszerrel és vaníliával. Hagyja a keveréket legalább 30 percig hűtőszekrényben megkeményedni.

Tegye a 4 evőkanál kókuszreszeléket egy külön tányérba.

Óvatosan formáljon golyókat a hidegben hagyott keverékből. (ideális esetben kb. 1 teáskanál keveréket használjon egy Raffaello cukorkához)

Tegyen egy nyers mandulát minden cukorka közepére, és tekerje át a kókuszreszeléket.

Tálalás előtt 1-2 órán át hűtőszekrényben tároljuk.

Általános ajánlások

  • A családi étkezést kellemes, nyugodt légkörben tálalja a gyerekekkel
  • Kerülje az asztalnál vitatkozást, feszült vitákat
  • Kerülje a telefonok, táblagépek, TV-k használatát evés közben
  • Élvezze a családjával töltött időt

A Medicover Egyesület által kezdeményezett "înCerc" program célja, hogy felhívja a figyelmet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatára a gyermekek körében, és célja a résztvevő családok életmódjának javítása Románia két városában, ahol ez zajlik.