Egészséges reggeli - 4 recept egy luxus gyógyfürdőből

recept

Az utazás jó alkalom a kulináris inspirációra és életmódra. Mindig arra gondoltam, mit egyek, ha luxus fürdőbe jár. Nos, mindenkinek lehetősége van választani, hogy melyik táplálkozási programot akarja vagy illik. Nem mindenki eszik shake-eket, korpapehelyeket és két meggyet egy nap alatt, és nem mindenki eszik csodagyümölcsöt az amazoniai dzsungelből.

Ellenkezőleg, a reggeli kiadós étel lehet, mindenféle "földi" finomság közül választhat. Az ügyfelek javaslatokat kapnak otthonra is, beleértve a recepteket. Tehát 4 ideális receptet választottunk ki az új nap erőteljes kezdetéhez az 5 csillagos gyógyfürdő menüjéből egy 5 csillagos hétre.

Chia puding recept

összetevők:

  • 250 ml növényi ital (rizs, mandula, kesudió stb.)
  • Fél csésze chia mag
  • 1 evőkanál növényi fehérjepor
  • Vaníliapor vaníliarúdból

Az elkészítés módja:
A recept elfogyasztása előtti este elkészíthető, de a helyszínen is. Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben

Guacamole recept

összetevők:

  • Avokádó
  • lilahagyma
  • Koriander
  • Egy paradicsom
  • Olivaolaj
  • Só
  • Bors
  • Lime vagy citromlé

Az elkészítés módja:
Vágja fel az avokádót, hámozza meg és apróra vágja a lilahagymát. Finomra vágott paradicsommal és korianderrel is összekeverjük. Fűszerezzük olívaolajjal, sóval, borssal és a végén adjuk hozzá a lime levét.
A guacamole fogyasztható paprikával, paradicsommal, sütőtökös gratinnal stb.

Palacsinta recept

összetevők:

  • 1 banán
  • 3 evőkanál zabpehely
  • 1 vagy

Az elkészítés módja:
A hámozott banánt zabpehellyel és tojáspelyhekkel ellátott tálban adják át kézzel. Jól összekeverni. Tegye a tűzre egy tapadásmentes serpenyőben, és fordítsa mindkét oldalát. Tálalható melegen, de hidegen is.

Gomba recept tojásfehérje omlett

összetevők:

  • 5, 6 gomba
  • A tojásfehérje
  • fűszerek
  • Parmezen

Az elkészítés módja:
A gombákat megpucoljuk. A tojásfehérjéből, a reszelt parmezán sajtból és a fűszerekből készítsen omlettet, amely megtölti a gombákat. Helyezze a sütőbe egy sütőpapírral bélelt tálcába közepes lángon, amíg aranyszínű nem lesz.