Egészséges sajttorta receptek! Testépítés
Hozzávalók 1 tae túró egy gra (ne aggódjon, keverés közben sima és krémes). 2 evőkanál. Azonnali jello csokoládé pudingtojás
Tartalom:
- Hasogatott Rich csokoládé sajt turmix
- Magas fehérjetartalmú sajttorta
- Elaine Gottschall sajttorta
- Boffo édesburgonya sajttorta234
- Emma-Leigh sajttorta
- Fekete erdő
- Áfonyás vanília
- Nagy almás sajttorta
- neked ajánlott
- Egészséges receptek: Gyors és egyszerű nyári piknikkalauz
- Egészséges receptek: 8 édes fehérje kezelés
- - Van receptje a csokoládé földimogyoró vajas csészékre?
Hasogatott Rich csokoládé sajt turmix
Hozzávalók
- 1 csésze zsírmentes túró (ne aggódjon, keverés közben sima és krémes).
- 2 evőkanál. Cukor- és zsírmentes azonnali Jello csokoládé puding.
- 1 teáskanál kakaó
- 6 jégkocka
- 12-14 oz zsírmentes tej
- Adjon hozzá 2 evőkanál Power Butter Sportot egy mogyoróvajas turmixhoz. Ez 200 kalóriát, 17 g zsírt, 7 g szénhidrátot és 7 g fehérjét ad hozzá.
- A vajas turmixhoz csokoládé puding helyett vajkrémet használjon.
- Adjon hozzá egy gombóc 100% tejsavófehérje vaníliát és további 4 oz tejet a több fehérjeért. Ez hozzáad 150 kalit, 1 g zsírt, 6 g szénhidrátot és 28 g fehérjét - hú, 72 gramm fehérje!