Egészséges sós palacsinta - Kifejezett fitnesz receptek - Egészséges és gyors receptek

Ez a sós palacsinta csak 322 kalóriát fog megkapni. Darált hússal és sajttal csak ezt az egészséges receptet kell elkísérnie egy jó adag zöldséggel, és itt van egy teljes étkezés, amely szuper jóllakó !

Csak tizenöt percre lesz szüksége ennek befejezéséhez egészséges sós palacsinta.

Kalóriák és makrotápanyagok

150 gramm darált hús 5% zsírtartalmú
50 gramm sovány 3% zsírtartalmú szalonna gyufa
40 gramm reszelt 5% zsírtartalmú sajt
1 sárga hagyma
140ml növényi tej
50 gramm fél teljes kiőrlésű liszt, például a Greenweez áruházban kapható mogyoróliszt
1 tojás
Néhány csipet só és bors
1 evőkanál olívaolaj