Egészséges szemek, egészséges életmód - Diéta és fitnesz

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

A teljes kiőrlésű gabona jó rost-, vitamin-, ásványi anyag- és fehérjeforrás. Alacsony zsírtartalmúak, és különféle módon készíthetők el és fogyaszthatók.

Életünk mozgalmas, így menet közben is könnyebb enni. Sajnos a legtöbb gyorsétel ritkán tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonákban található tápanyagokat. Mivel a legtöbb sietős ember nem tervezi meg étkezését, mielőtt elmegy az élelmiszerboltba, sajnálatos módon választja az ételt, ha ott van.

---