Egészséges szendvicsek az ebédszünethez Vital

Egészségesen szeretne enni. De nincs mindig ideje frissen főzni? Akkor egészséges snack receptjeink éppen megfelelnek az Ön számára. Jó étvágyat!

Az egészséges ételek nemcsak friss ízűek, hanem a szürke sejteket is alkalmassá teszik, és ébren tartanak az iskolában és a munkahelyen. Mivel a testnek új energiaszolgáltatókra, például vitaminokra, kalciumra és fehérjére van szüksége, fontos, hogy egészséges ebédet vigyen magával. Megmutatjuk az egészséges szendvics recepteket, amelyeket gyorsan és egyszerűen elkészíthet, és amelyek változatosságot ígérnek.

Szörny szendvicsek

A szörnyes szendvicsek cheddarral, finom pulykamellel és olívabogyóval tetején nagyon jó ötlet snackként. Az étkezés örömet okoz a gyerekeknek és a felnőtteknek egyaránt.

A szendvicsekhez

• 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
• 2 szelet Cheddar (vagy Gouda)
• 6 szelet pulykamell
• 4 töltött zöld olajbogyó (vagy szőlő vagy koktélparadicsom)
• némi majonéz vagy mustár ecseteléshez

• kerek kekszvágó (vagy vizes pohár)
• 4 fogpiszkáló

1. Vágja ki az összes kenyérszeletet egy kerek sütiformával vagy egy vizespohárral.
2. Kenje meg a kerek kenyérszeleteket mustárral vagy majonézzel, ha úgy tetszik.
3. Vágja a sajtot négyzetekre. Győződjön meg arról, hogy a kenyér szélén kinyúlik, és a sajt széle cikk-cakk formában vágja a szörnyfogakat.
4. Hajtsa kettőre a pulykaszeletet, és tegye kör alakú oldalával kifelé az alsó szendvicsszeletre. A vágás oldalainak ellentétes irányban kell lenniük. Felhúzhatja a pulykamell harmadik szeletét, és a másik kettő közé helyezheti.
5. Tegye a tetejére a sajtot és a felső szendvics szeletet.
6. Tegye az olajbogyó (meggyparadicsom vagy szőlő) szemét a fogpiszkálóra, szúrjon kettőt mindegyik szendvicsre, és a szendvics szörnyek készen állnak.

---