Egészséges táncnap - Kiegészítő egészségügyi hírek - AXA

A test 3 vagy 4-szeres mozgatása szórakoztatóbb, mint a sport edzése, és ugyanolyan előnyös a test számára! Április 28. a tánc napja. Jó lehetőség a kezdéshez. Menj a pályára !

Waltz a felesleges fontokat

Jobb, mint egy karcsúsító krém, és ugyanolyan hatékony, mint a kerékpározás vagy a kocogás, a tánc segít a fogyásban és az alak finomításában. És nem csak az atlétika játszik szerepet, még akkor is, ha a test mozgatása közben kalóriát éget el. Mert a tánc is csökkenti a stresszt (a súlygyarapodás elismert tényezője) és energiát ad! A táncok a szívesség kedvéért ? Zumba, tangó és salsa.

Építsen megfelelő tempóra

Öntöttvas emelése az ülés során kereszt-elfér, egy ideig megy. Egy kis pas de deux őrült ritmuson ugyanolyan hatásos: feszesíti a combokat, a feneket, a hasizmokat ... Minden táncnak megvan a sajátossága. A lábakért, flamenco, csapos tánc, ír tánc és tangó. A hasi övre, Keleti tánc. És a felsőtestre (karok, mellszobor stb.), hip-hop, rock és keleti tánc.

---