Egészséges táplálék (pattanások) - Étel és egészség - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Helló, több éve pattanásos áldozat, és orvosolni akarom, "egészséges" étrendet vállalok, kivéve a glutént, a laktózt, a hormonokkal töltött húst, az elkészített termékeket, a finomított szemeket stb. .

Tanácsot, recepteket kérek az ilyen táplálkozáshoz. Reggelire már van gyümölcs, zöld tea és egy tál mandula-kakaós tej zabpehellyel. Ebédre és vacsorára barna rizs és saláta (báránysaláta, sárgarépa, avokádó, paradicsom, tonhal, retek, saláta stb.)

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Élelmiszer és egészség honlap

Étel

A diéta szerepe a menopauzában

Akne 7 évig.

Te lány vagy, vagy fiú ?

Megpróbált egy bőrgyógyászt felkeresni, hogy ellenőrizze a hormonális problémát ?

Mindig mosolyra késztet, amikor azt mondjuk, hogy "hormonális", mintha mindez külön lenne. A hormonális állapotot pedig nem befolyásolja a diéta ?

Az első tennivaló valóban a glutén, de különösen a tejtermékek eltávolítása is, mert ezek okozzák a legjobban a test felső részét.

Ploupli, azt tanácsolom, hogy nézze meg ezt a videót: https://www.youtube.com/watch? V = BX38z19cNPU

---