Tippek a homocisztein szakértőktől - 2. oldal Vital
A homocisztein lényegesen több betegségért felelős. A homocisztein szakértő Dr. Paul Hudson tippeket ad a tökéletes, általános védelemhez.
A menopauza alatt a nők is veszélyben vannak?
Igen, szoros összefüggés van a magas homocisztein szint és a menopauza idején előforduló osteoporosis között. És tudjuk, hogy a menopauza idején gyakran felírt ösztrogének megnehezíthetik a B-vitaminok felszívódását. Véleményem szerint mindketten az értékek betartása mellett szólnak, különösen ebben az életszakaszban.
A kiegyensúlyozott étrend segít itt?
Sajnos nem, mert nagyon sokan, még a legjobb bioélelmiszerek mellett is, 50 éves kortól már nem tudunk elegendő B-vitamint bevenni. Ezért azt tanácsolom, hogy vegyen be egy homocisztein-csökkentőt a gyógyszertárból a kritikus értékek szempontjából.
Az alkohol károsítja a vitamin egyensúlyt?
Nem, még egy pohár vörösbort is ajánlok este, mert ez biztosítja a természetes növényi alapú öregedésgátló anyagot, a resveratrolt, amely minden szervnek jó.
A gyógyszerek növelhetik a homocisztein szintjét?
Igen, például úgynevezett protonpumpa-gátlók a megnövekedett gyomorsav-termelés ellen, de antihisztaminok is allergiás tünetek ellen. Az is ismert, hogy az antibiotikumok, a fogamzásgátlók, bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek és a kortizon csökkenthetik a B12-vitamin felszívódását.
A szervezetben a homocisztein által okozott kár ismét csökken?
Tudjuk például, hogy egy homociszteint csökkentő szer részben visszafejti az oszteoporózist és a glaukómát, más néven glaukómát, és ismét rugalmasabbá teszi az ereket. Ha azonban a sejtek már elpusztultak az agyban, akkor ez már nem javítható. Szerencsére több agysejtünk van a szükségesnél, és biztosíthatjuk, hogy a megmaradt sejtek átvegyék a már elhalt sejtek funkcióit egy homociszteinszint-csökkentő szernek köszönhetően.
A túlzottan magas homocisztein szint kapcsán mindig általában a B-vitaminokról beszélünk, de utána konkrétan a B12-vitaminról. Mely más létfontosságú anyagok szabályozzák a vér homocisztein szintjét?
Először is egy dolog: Sajnos sok orvos továbbra is úgy véli, hogy elegendő a B9-vitamin, ismertebb nevén folsav szedése. Ezt elutasítom, mert a folsav úgynevezett "paradox hatásokat" válthat ki a legfrissebb eredmények szerint. A homocisztein értéke ezután emelkedik, nem pedig tartósan csökken. A legtöbb felvilágosult orvoshoz hasonlóan én is a gyógyszertárból ajánlom a szabadalmaztatott homociszteint csökkentő "Synervit" gyógyszert, amely a folsav mellett optimálisan ötvözi a B6 és B12 vitamint, és biztonságosan és mellékhatások nélkül normalizálja tapasztalataim alapján az értéket. Vannak injekciók a B-vitamin-hiány ellen is, amelyeket nem tartok olyan hatékonynak, mint egy homocisztein-reduktort.
Túladagolhatom a visszavágásból származó B6, B12 vitaminokat és folsavat is?
Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, a szervezet általában a vizelet feleslegét választja ki. E tekintetben véleményem szerint a kereskedelemben kapható készítmények káros túladagolása nem lehetséges.
Vannak-e más terápiás stratégiák a homociszteint csökkentő gyógyszerek mellett?
Igen, újat mutattak be a B-vitaminok világkonferenciáján március 5. és 8. között Lipcsében. A cél természetes eszközök felhasználása a gyomorsav termelésének serkentésére és ezáltal a B-vitamin ellátás növelésére.
Az orvosi rendelőben túl ritkán vizsgálják, hogy áll a beteg homocisztein szintje?
Igen határozottan. Szeretném azonban hangsúlyozni, hogy az orvosi hivatást jobban kritizálni kell, mint az egészségbiztosító társaságokat. Ha a homociszteinnel kapcsolatos mai ismereteket akkor szerezték volna meg, amikor az egészségbiztosítási pénztárak még mindig jól jártak, a homocisztein értékét már régóta komoly kockázati tényezőként ismerték volna el. Szerintem a megtakarítás jó. De itt rossz helyen spórolnak. Mivel a túl magas homocisztein-érték következtében felmerülő nyomon követési költségek óriásiek - gondoljunk csak az idősebb emberek óriási gondozási költségeire, akik később Alzheimer-kórban vagy más demencia-formában szenvednek. "A testmozgás és a sport kétségtelenül egészséges, de nem befolyásolja a homocisztein szintjét"
Nem kellene-e a háziorvosnak gyakrabban beszélnie a pácienssel a B6, B12 vitamin és a folsav hiányáról is, ami nyilvánvalóan a magas homociszteinszint legfőbb oka?
Igen, kellene. De meg kell védenem az orvosokat, mert ugyanolyan bizonytalanok ebben a kérdésben, mint a betegek, mivel a vitaminok beadása Németországban nagyon ellentmondásos. Van egy szakértői csoport, amely még mindig meg van győződve arról, hogy csak annyit kell egészségesen táplálkoznia, hogy minden nap elegendő vitamint és egyéb létfontosságú anyagot kapjon. És van egy második csoport, amely évről évre bizonyítja, hogy jelentős a B-vitamin-hiány és ezáltal a közegészségügyi kockázat. Az első csoportnak fontos támogatói vannak az élelmiszeriparral. A második csoportnak nincs előcsarnoka, ezért kevésbé valószínű, hogy meghallgassák őket.
Megakadályozhatom magam?
A mediterrán konyha fontos hozzájárulást nyújt. A halételek különösen gazdagok B6- és B12-vitaminokban, ezért hetente legalább kétszer kell fogyasztani.