Egészséges táplálkozás A legjobb zöldség recept receptek gyerekeknek
Receptek gyerekeknek
Szépen bemutatva az étel még jobban ízlik a gyermekének. Ezután pontokat szerezhet gyermekével egészséges ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel. Próbálja ki most, mert a gyermekeknek szóló recepttippjeinkkel könnyen ösztönözheti gyermekét zöldségfélék fogyasztására.
Nincs szüksége divatos felszerelésre: konyhakés, néhány fogpiszkáló és válogatott szép sütemények (lehetőleg nem túl nagyok!) Elegendőek ahhoz, hogy gyermekét izgassa a (zöldség) étel.
Tojáshajó: gyermeke így fog egészségesen és örömmel étkezni
Két hajóra van szükséged
- keményre főtt tojás,
- egy vékony szelet sajtot,
- két fogpiszkáló.
Hámozza meg a tojást, és vágja félbe hosszában. A két fél alkotja a hajótestet. Minden hajóhoz vágjon egy kis (körülbelül két hüvelyk magas) háromszöget a sajtszeletből. Tegye a sajtvitorlát a fogpiszkálóra, és szúrja a fogpiszkálót a tojás felébe.
Sárgarépa: Ezzel a recepttel gyermeke is szívesen fogyaszt zöldséget
- egy répa,
- két fogpiszkáló,
- vastag szelet sajt (kb. egy hüvelyk vastag).
Mossuk meg a sárgarépát és hámozzuk meg egy hámozóval, vágjuk le a végeit. Vegyen vízszintesen egy fogpiszkálót a sárgarépa elejére és hátuljára. Vágjon négy kerek szeletet a vastag sajtszeletből, vagy vágja ki egy késsel (körülbelül 2-3 centiméter átmérőjű). Ezeket a „kerekeket” most felhelyezik a fogpiszkáló tengelyeire - és a sárgarépafutó készen áll!
| Egy nagy sárgarépát (nyersen vagy nem főzve túl puhára) szintén könnyen „faraghatunk” gőzössé, ami különösen jó, mint egy leves tányér dísze! |
A zöldségekből készült színes figurák nagyszerű figyelemfelkeltőek a gyermeked számára, sőt étkezésre ösztönzik őket
A zöldségfélékből készült ábrák sokféleképpen felhasználhatók. Alkalmasak pl. B. nyers paprika (héj nélkül hámozva) minden színben, cukkini szeletelve, nagy sárgarépa, főtt, szeletelt, burgonya, főtt, szeletelt. Gyorsan varázsolhatsz szép dekorációkat a sütiformákkal. Mit szólnál például ahhoz, ha vörös vagy sárga paprikás medvék másznának fel a következő burgonyapüré hegyre. Vagy kis csillagokkal, szívekkel vagy sárgarépából és burgonyából készült virágokkal levesként vagy az esti kolbász vagy sajtkenyér díszeként. Ha van levélvágó, akkor akár a gyermeke nevét is felírhatja a kenyérre.
Gyümölcsök és zöldségek nemes "cukrászdaként" gyermeke számára
Színes papír pralinés kúpokban (a háztartási cikkek áruházaiban kapható) a gyümölcs és a zöldség pillanatok alatt elegáns és előkelő megjelenésű Megfelelő díszítéssel valóban színes cukrászdának tűnik: koktél- vagy datolya-paradicsom, egy kis majonézes vagy tartármártásos kockával, kerek vágott tallérok vörös, sárga vagy zöld paprikából, egy darab gyógynövénykvarrával, eper kis tejszínhabos tejszínnel