Egészséges táplálkozás és italválasztás - médiaműhely-ismeretek; 2006-2017 média műhely
A megfelelő ivás az egészséges étrend elengedhetetlen része. Bár sokan tudják, mennyire fontos a kiegyensúlyozott étrend, életmódjuk és munkájuk nem figyel rá.
A nyüzsgés, a stressz és az időnyomás negatívan befolyásolja a gyermekek és serdülők étkezési szokásait. Az iskolai büfé és étkezde, valamint az otthoni étkezés szintén nem mindig egészséges, és gyakran nem gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
A gyermekek és serdülők étkezési preferenciái szintén ritkán felelnek meg az egészséges étrendre vonatkozó ajánlásoknak.
Itt a természetes ásványvíz - folyékony szállítói funkciója mellett - értékes összetevőinek köszönhetően jelentős mértékben hozzájárulhat.
Az ásványvizek kiegészíthetik a szervezet ellátását ásványi anyagokkal és nyomelemekkel.
A tej és a kevert tejitalok nem csak a nap folyamán fogyasztott folyadékok közé tartozhatnak. Koffeint tartalmazó italok (kávé, kóla, cappuccino) nyugtalansághoz, szívdobogáshoz, versenyző pulzushoz és alvászavarhoz vezethetnek, ezért nem ajánlott nagy mennyiségben.
Minden alkoholmentes ital, amely kevés cukrot és koffeint nem tartalmaz, alkalmas gyermekek és fiatalok számára.
Az ásványvíz és az ásványvíz-permetezők jó szomjoltók, azaz 1: 1 vagy 1: 2 arányban ásványvízzel kevert gyümölcslevek vagy gyümölcslevek ásványvízzel kész keverékei.
Vannak klasszikus vagy csökkentett szénsavas szénsavas természetes ásványvizek és szénsavas ásványvizek. Az ásványvíz-permetezők különösen alkalmasak a sportoláshoz, mivel nem csak a szükséges folyadékot, hanem gyorsan elérhető energiát is biztosítják.