Egészséges táplálkozás időseknek - Egészségpénztár

Jobb egészség a megfelelő táplálkozás révén

táplálkozás

Sok minden változik, ahogy öregszel. Az élet ritmusa azonnal alkalmazkodik, amint visszavonul: Egyeseknek már nem kell korán kelniük, ezért ismét alapos reggelit fogyaszthatnak. Mások ismét főzni kezdenek, vagy a saját kertjüknek szentelik magukat.

A test is változik az életkor előrehaladtával: A sovány testtömeg (vagyis az izmok) általában csökken, a zsírtömeg nő. Ez csökkenti az energia alapvető metabolikus sebességét. Az eredmény: az idősebb emberek könnyebben híznak. A harmadik fog például rágási problémákhoz vezethet, ami kevésbé élvezhetővé teszi az étkezést. Több gyógyszer szedésével egyesek étvágytalanságban szenvednek.

Sok ember számára az étel és az ital új jelentést kap, és a figyelem középpontjába kerül. Ez jó dolog: amit eszel és iszol, kihat az egészségünkre és a közérzetünkre. A kiegyensúlyozott étrend növeli a teljesítményt. Nem ok nélkül van a megfelelő étkezésnek és ivásnak egészségfejlesztő hatása: ha az ember jól eszik, könnyebben megbirkózik a betegségekkel és a műtétekkel, és fittebb a mindennapi életben.

Sajnos az egészséges táplálkozás lehetőségeit nem használják ki. Ezt mutatják a stájerországi idős emberek táplálkozásáról szóló egészségügyi jelentés adatai .

Mindenesetre van értelme gondoskodni egy élvezetes, ugyanakkor egészséget elősegítő étrendről!

A GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN kezdeményezés itt nyújt támogatást!