Egészséges táplálkozás vagy megszállottság Mit jelent valójában az egészséges életmód
Egészséges táplálkozás vagy megszállottság? Mit mondanak a szakemberek az ilyen típusú függőségről. A táplálkozás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, bizonyos betegségek megelőzéséhez vagy mások tüneteinek enyhítéséhez.
De az egészséges táplálkozástól kezdve az étkezés megszállottságáig nagyon-nagyon kicsi lépés, állítják a szakértők. Pontosabban, sok román embert érint az orthorexia nervosa - az egészséges táplálkozás függősége.
Az orthorexia nervosa olyan étkezési rendellenesség, amely az egészséges táplálkozás megszállottjaiban fordul elő. Az orthorexia egy kifejezés, amelyet Steven Bartman 1996-ban javasolt, ő maga is rajongott az egészséges ételekért. Bár ez nem betegség, egy klinikai állapot, amelyet fel kell venni a mentális rendellenességek kézikönyvébe - a DSM 5-be, sokan küzdenek ennek a problémának a tüneteivel.
Alapvetően az orthorexikusok rögzülnek az egészséges táplálékban, de aggodalmuk nem a kalóriák miatt, vagy azzal, hogy az étel hízik-e vagy sem, de aggódnak az elfogyasztott ételek minősége és tisztasága miatt.
Pontosabban, ezek az emberek rendkívüli gondot fordítanak mindenre, amit esznek, és végül nem nyúlnak olyan ételekhez, amelyek zsírt tartalmaznak vagy géntechnológiával módosítottak. Sőt, csak néhányféle ételt fogyasztanak, amelyekben biztosak abban, hogy tiszták, hogy ez nem árthat nekik. Nagyon szervezett emberek, napokig előre tervezik az étlapjukat, kerülik az éttermi étkezést vagy ünnepnapokon azt, amit nem ők főznek. A pszichológusok szerint meglehetősen komoly társadalmi elszigeteltséggel kell szembenézniük, mert nem mennek ki és nem lépnek kapcsolatba másokkal.
Az orthorexia fő tünetei a következők:
Például az American Eating Disorders Association (NEDA) szakemberei szerint az orthorexia által érintett emberek a következő viselkedést mutatják:
- Az ételcímkék obszesszív olvasása.
- A napi étrendből származó termékek, például tej, cukor, szénhidrátok, hús, állati termékek kiküszöbölése.
- Obszesszív gondolatok a következő étkezésről.
- Bűntudatuk van, ha nem tartják be a saját étrendjüket.
- Társadalmi tevékenységeiket az ételek tápértéke köré tervezik.
- Hosszú méregtelenítő kezeléseket végzek.
- Csak hetekig iszom gyógynövényleveket.
A probléma az, hogy elfelejtik a kiegyensúlyozott étrendet. Ezért a szakemberek javasolják a szubjektív okokból megszüntetett ételek fokozatos bevezetését az étrendbe. Ezenkívül a gyógyulás első lépése a probléma felismerése. Itt jön a család, a barátok szerepe, akiknek el kell mondaniuk nekik, hogy túloznak, hogy van egy probléma, amely valójában elrejti betegségtől való félelmüket. Végül, de nem utolsósorban egy ortorexiának pszichológiai támogatásra is szüksége van az érzelmi problémák leküzdéséhez - például attól a félelemtől, hogy a kiegyensúlyozott, normális étrend megbetegítheti őket.
8 éve vagyok szerkesztő, egészségügyi újságíró. Miért az orvosi sajtó? Mert a 15 éves sajtóból az egészséget szerettem a legjobban. Írni mindenről, ami egészséget jelent az egyén életében, azt hiszem, emberként határoz meg. És bevallom: sajnálom, hogy nem gyógyszert csináltam! Alapvetően az egészség a legszebb ajándék, amelyet kaptunk, és paradox módon az egyetlen, amelyet elhanyagolunk. Mert a legfájdalmasabb az a diagnózis, amely elállítja a lélegzetét és próbára teszi a lelkedet. A betegség mind szellemileg, mind fizikailag megterhel. Azért írom, mert az egészséget értékelni kell, és annak hiánya óriási költségekkel jár. Meggyőződésem, hogy az egészség felé vezető első lépés a tudás, az információ és az oktatás. Pontosabban, amit mi újságírók csinálunk. Kínálunk olvasóinknak hozzáférést a pontos, orvosilag dokumentált információkhoz. Ily módon úgy érzem, hogy keveset tudok hozzájárulni mindenhez, ami a betegségek megelőzését jelenti!