Egészséges táplálkozási gyakorlat Oliver Borrmann
A következő szöveg a táplálkozás és a táplálék-kiegészítők témájában a gyakorlatban felmerülő kérdések megválaszolására szolgál, vagy legalábbis rájuk világít.
(Ennek az oldalnak a teljes szövege és az azt követő - Egészséges Étrend-kiegészítők - PDF formátumban is elérhető az Info oldalon!)
A táplálkozás témája gyorsan elsöprő mértékben kiterjedt. Ma néhány egérkattintással mindent könnyedén kutathatunk, de teljesen ellentmondásos állításokkal találkozik, gyakran még a szerzők tudományos címeivel és a tanulmányok "bizonyítékaival", állítólag egészséges étrendek vagy táplálkozási formák ezreivel - az információ mennyisége gyakran annyira zavaró hogy a végén már nem tudod pontosan, kinek vagy miben hinned.
Ez a szöveg a téma bevezetőjeként szolgál. Ha pontosan meg akarja tudni, hogy mi az igazán egészséges, és miért és milyen módon viszik az ellenkező kijelentéseket a világba és a tudatunkba, akkor nem kerülheti el a témáról szóló könyvet. A legfrissebb, leginformatívabb és legteljesebb könyv, amelyet erről tudok, Dr. "Hogyan ne haljak meg" dr. Greger (német szöveg, 2016. október: Unimedica-Verlag, ISBN: 978-3-946566-12-0, ára 24,80 €), amelyet néhány korlátozással teljes mértékben megerősítek, és amely olvasható formában tájékoztat és lehetséges megvalósítása a mindennapi életben elmagyarázva.
Aki tanulmányozza ezt vagy hasonló könyveket (lásd a szöveg végén található listát), hamar meglátja, mennyire fontos a táplálkozás az egészségünk szempontjából, és mennyire kevés a ma rendelkezésre álló tudományos alapokon nyugvó tudás, amelyet a mai napig használtunk egészségünk javítására Az egészség javítása táplálkozás útján. És bár bárki, aki ilyen könyvet nyit, minden bizonnyal gyakrabban és tudatosabban foglalkozott a táplálkozás témájával, mint a polgártársak többsége.
A táplálkozás és az egészséges életmód témájának újbóli felkeresése a következő okokból fakad:
- A vitalitás hiánya/kimerültség
- Súlyproblémák
- Öregedési folyamatok és csökkent teljesítmény
- Betegségek
Az emberek egyéniségére tekintettel lehetséges-e általános kijelentéseket tenni a táplálkozásról?
Igen, mert emberként egy közös fajhoz tartozunk. Mint minden élőlénynek, az élethez napra, vízre és tápanyagokra is szükségünk van. A fajoknak megfelelő hozzáállás - amelyet inkább egészséges életmódnak hívunk - lehetővé teszi, hogy az emberek, akik rendelkeznek ezekkel az előfeltételekkel, "kivirágozzanak" és erősödjenek.
Természetesen vannak olyan egyéni toleranciák és intoleranciák, amelyekhez életmódunkat és preferenciáinkat hozzá kell igazítanunk ahhoz, hogy miként szeretnénk megvalósítani az egészséges életmódot. Nincs értelme bizonyos szempontokat mindenki számára a legfőbb igazságnak nyilvánítani, és mindenkit tévesnek minősíteni.
Végül az számít, hogy mi működik jól az egészségre, és mi az egészségre kedvezőtlen. Ha kimerültek és betegek vagyunk korábbi életmódunk eredményeként, akkor van értelme egészségesebb életmódot kínálni a szervezetnek, hogy újra fitt és egészséges lehessen.
Más szóval, minél kimerültebbek, alaktalanabbak vagy betegebbek vagyunk, annál nagyobb, hosszabb és következetesebb lépéseket kell tenni az egészségesebb életmód felé.
És természetesen van értelme nem várni, amíg olyan beteg lesz, hogy már nincs más választása, vagy különben is mindegy, mert már nincs jelentős várható élettartama. Minél hamarabb kezd egészségesebb életmódot, annál jobban élvezheti az új vitalitásforrások felfedezésének szórakozását.
Munkaidő:
Hétfő:
8:00 - 12:00 és 15:00 - 18:00
Kedd:
8:00 - 12:00 és 15:00 - 18:00
Szerda:
8.00–12.00.
Csütörtök:
8:00 - 12:00 és 15:00 - 18:00
Péntek:
9.00–12.00.
és megbeszélés alapján
Telefonos fax:
Recepció:
0421 - 50 50 01/55 91 55
Fax:
0421 - 536 00 27
Vényköteles és transzfer forródrót (AB):
0421 - 50 76 81