Egészséges tehénsajtos reggeli az aktív emberek számára

A túró egészséges snackje bárkinek megfelel a reggelinél, mivel hasznos tápanyagokat, energiát, jóllakottságot és emésztési kényelmet nyújt.

aktív

A tehénsajt fehérje-, B2-, B12-vitamin-, kalcium-, szeléngazdag étel, reggelire szolgálva egész nap energiát biztosít.

A reggeli egészséges, kiadós, tartalmasabb, mint egy vacsora, fehérjét, kalciumot, rostot tartalmaz.

A túrós snack könnyen és gyorsan elkészíthető.
Adagok száma: 5 fő
összetevők:

  • 0,5 kg túró
  • 4 tojás
  • 0,5 pohár liszt
  • egy teáskanál szódabikarbónát
  • só
  • sok zöld vagy szárított petrezselyem.

Készítmény:
A tojásokat felverjük a sóval, majd hozzáadjuk a készítményt a sajthoz, megrágjuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót. A kapott masszát az üvegtálban felforgatták. Süssük, amíg meg nem pirul, kb. 20-30 percig. Egészséges snack, egész család számára megfelelő és zöldségekkel kombinálva finom. Fel lehet tálalni reggelire, de ebédre aperitifként is. Jó étvágyat!