Egészséges tengerparti harapnivalók Mit kell enni az egészség és az alak megőrzése érdekében
Ha szeretne valamit rágcsálni, amikor a tengerparton tartózkodik, ugyanakkor úgy gondolja, hogy a legjobban szeretne kinézni egy bikiniben, íme néhány egészséges snack ötlet a Yahoo Shine szerint.
Egészséges tengerparti harapnivalók: Mit kell enni az egészség és az alak megőrzése érdekében (Kép: Mediafax Photo Archive)
Egyél sárgarépát perec helyett - Ezek a zöldségek a legjobb snack a nyáron, mert narancssárga pigmentjük, a béta-karotin a bronz dátum mellett nagyobb ragyogást kölcsönöz a bőrnek, és megvédi a sejteket a szabad gyököktől - állítja Dr. Aaron Tabor. "A sárgarépa megvédi a bőrt a nap káros hatásaitól (de még mindig szükség van egy fényvédő krém használatára), és ezzel együtt további energiát hoz" - mondja Aaron Tabor.
UTOLSÓ HÍREK
Egy amerikait 50 évvel a szökése után tartóztattak le. Mit tett és hogyan sikerült elrejteni
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 14. A legújabb COVID-19 értékelés: 9460 új regisztrált eset/1172 beteg súlyos állapotban van az ATI-nél
Itt található a Black Friday által értékesített legdrágább termék, amelyet megvásárolni a legdrágább
HOROSZKÓP november 14. A Mars a lefokozásból származik. Mit kell tartanod ettől a tapasztalattól?
Cserélje a fagylaltot görögdinnyére - Ha valami édesnek érzi magát, akkor nehéz tejtermék helyett válasszon egy lédús gyümölcsöt, például a dinnyét. "A görögdinnye likopin (vörös színezék) halvány rózsaszín árnyalatot kölcsönöz a bőrének és hidratáltan tartja" - mondja Tabor.
Cserélje ki a sütiket fagyasztott szőlővel - Antioxidáns-bevitelt hoznak Önnek, nagyon frissítő snack, ráadásul tetszés szerint fogyaszthatja őket, mindegyik gabona csak három kalóriát tartalmaz.
Lé helyett igyon jeges zöld teát - Kerülje az egyenletes étrendi gyümölcslé okozta puffadást, emellett javítja az anyagcserét.
Cserélje ki a csokoládét fehérje turmixra - Könnyen elvihetők a strandra, mindössze annyit kell tennie, hogy elvesz egy csomagot és vizet otthonról. Tele vannak, és a magas cukorfogyasztás miatt nem adja fel a nap közepén.