Egészséges természetes termékek - plusz táplálkozás, egészség és vitalitás »
Az egészséges természetes termékek gazdagíthatják a mindennapi táplálkozást és egészséget szolgálhatnak. Az anyagcsere serkentése és az immunrendszer erősítése mellett gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fájdalomcsillapító, valamint görcsoldó és vérkeringést is előidézhetnek. Ezenkívül a szabad gyökök elleni küzdelemben használt összetevők megvédhetik a sejteket, és elősegíthetik a salakanyagok és toxinok fizikai eltávolítását. Az egészséges természetes termékek szintén hozzájárulhatnak a teljesítmény népszerűsítéséhez.
A tápanyaghiány megelőzhető
A termesztési/trágyázási módszerek változása, a tartósítószerek használata és a növekvő környezeti szennyezés miatt tápanyaghiány adódhat a nem megfelelő táplálkozásból. Ez különösen a beteg emberekre, a munkahelyen végzett fizikai fizikai munkára vagy a sportolókra vonatkozik. A tápanyagokban gazdag természetes termékek nagyobb arányú rendszeres étrendje megakadályozhatja a tápanyaghiányt. A gyümölcsök és zöldségek mellett az egészséges természetes termékek közé tartoznak a levelek, gyökerek, magvak és bogyók is. Ezek a termékek rengeteg vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, valamint kiváló minőségű aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaznak. Néhány különösen tápanyagban gazdag természetes terméket hagyományosan évezredek óta használnak különböző kultúrákban a mindennapi táplálkozáshoz és az egészség támogatásához. Az egészséges természetes termékek a következők:
A gyömbér eredetileg Délkelet-Ázsia trópusi területeiről származik. Ez egy lágyszárú gyógynövény, amelynek gyökerei a hatóanyagok jelentős kombinációját tartalmazzák. A gyökér számos vitamint, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz, valamint a gingerol és a shogaol illóolajokat, valamint a gyanta savakat. A gyömbér különösen ismert gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságairól. A gyömbérnek állítólag fájdalomcsillapítója is van.
A chia mag egészségi és teljesítménynövelő hatásait már Dél- és Közép-Amerika őslakosai is értékelték. A mentanövényt élelmiszer- és gyógynövényként használták. A chia mag B1, B3 és E vitamint tartalmaz. Az exkluzív magvak kalciumot, magnéziumot és vasat, valamint cinket, foszfort és rézet is tartalmaznak. A chia mag tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, rostot és antioxidánsokat is.
A rendkívüli mag nagy arányban tartalmaz omega-3 zsírsavakat, fehérjét és B-vitaminokat, C- és E-vitaminokat. A lenmag számos ásványi anyagot, antioxidánst, valamint duzzanatot és nyálkahártyát tartalmaz. Ez lehetővé teszi a koleszterinszint szabályozását és a rendszeres emésztést problémamentes székletürítéssel. A lenmag stimulálja az anyagcserét, vérnyomáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatású.
A ginzeng borostyánnövény eredetileg Észak-Koreából származik. Ma több változatban termesztik Északkelet-Kínában, Dél-Koreában és Amerikában, valamint Japánban és Szibériában. A fehér ginzeng gyökerei csak száradnak, és így megőrzik természetes színüket. A vörös ginzeng gyökerei a korábbi gőzkezeléssel kapják színüket. A gyömbér gyökereinek különféle összetevői vannak:
Ginsenosides a külső gyökér kéregből
A B csoport vitaminjai, valamint a fő védő C vitamin
Értékes ásványi anyagok és nyomelemek, például cink, szelén és króm, valamint magnézium, kalcium, vas és króm.
Számos egészséget elősegítő tulajdonság tulajdonítható a hatóanyagok intenzív kombinációjának. Az immunrendszer és a memória erősítésén kívül állítólag a ginzeng gyulladáscsökkentő, görcsoldó és rákmegelőző hatású. Ezenkívül a ginseng állítólag támogatja a fogyást.
Nyírfacukor természetes édesítőszerként
A túlzott zsír mellett a helytelen étrend a túl sok cukornak is köszönhető. Évente Európában átlagosan körülbelül 40 kilogramm cukrot fogyasztanak fejenként. Hosszú távon ez számos egészségügyi problémához és elhízáshoz vezethet. Ezért a természetes édesség alternatív használata előnyösebb. A nyírfacukor ideális erre. A cukorpótló természetes cukoralkoholként található a nyír és a bükk kéreg sejtfalaiban. Megtalálható szilva, eper, málna és karfiol is. Az előnyös édesítőszer olcsó ipari előállításához a nyírfacukrot gyakran nagy erőkifejtés nélkül nyerik a kukoricacsutka maradványaiból.
Étrend-kiegészítők a napi táplálkozás optimalizálása érdekében
Az étrend-kiegészítők javíthatják a napi étrendet, és értékes hozzájárulást nyújthatnak olyan tápanyagok és létfontosságú anyagok ellátásához, amelyeket általában kis mennyiségben fogyasztanak a hagyományos ételek mellett. Ide tartozik például a napsütéses D-vitamin vagy az OPC.