Egészséges trükkök Siker kávéval és gyümölccsel - FIT FOR FUN

Olvasóink elmondják, hogyan sikerül kevesebb kávét inni és több gyümölcsöt enni, olvassa el itt.

Dominic, az esemény menedzsere sokat utazik munka miatt, és gyakran késő estig dolgozik. Ennek ellenére elhatározta, hogy egészségesebb életet él. Két hete van velünk. A második hét következtetése: „Csak azt mondom: Ó Istenem. Az első hét szenzáció volt számomra, mert először láttam, hol vannak hiányaim: túl sok hús és kávé, túl kevés gyümölcs.

Siker kávéval

Stresszes munkám ellenére nyilvánvalóan többet akarok sportolni és jobban enni. A sport a második héten nem igazán sikerült, mert üzleti úton voltam, és a legtöbb szálloda fitnesz területe nem túl vonzó. Ehelyett csökkentem a kávé- és húsfogyasztásomat, és már itt vagyok a zöldben - még akkor is, ha a kávéval nagyon nehéz volt. Mivel a hétvégén egy ünnepségen voltam vendég, amelyet egy show-utáni buli követett, az alkoholfogyasztás természetesen kissé megnőtt, de remélem, rendben van, ha megkarcolod a vörös területet.

Gyümölcs helyett csokoládé

A nők nyilván könnyebben kezelik a gyümölcsöt és a zöldséget: Christine már az uborkáról számolt be csokoládé helyett. A FIT FOR FUN felhasználó, a berlini Isabella pedig azonnal motiválttá vált. Azt írja: „Hogy napi öt adagot kapjak, friss gyümölcsöt viszek magammal az irodába. Amikor eljön a csokoládé utáni vágy, akkor először az összes gyümölcsöt megeszem. Utána általában annyira tele vagyok, hogy elmúlt a vágy. Tehát nincs olyan érzésem, hogy bármi kimaradna. Legalább szeretek csokoládéval kedveskedni, ha a vágyam figyelmen kívül hagyja a gyümölcsöt. "

---