Egészséges uborka A savanyított savanyúság enyhíti a szédülést
A fűszeres zöldségek nemcsak arra jó gyógyszerek, hogy egy éjszakai ivás után ismét fittek legyenek. Ez is erősíti a bélflórát, és segít, ha unalmasnak érzi magát, mert a vérnyomása túl alacsony.
Sok nő pohár mellett eszi őket, amikor gyermeket várnak. A kutatók gyanítják, hogy tudat alatt célozzák meg a savanyított uborka magas C-vitamin-tartalmát. A létfontosságú anyag erősíti az immunrendszert, és szükséges az ételből származó vas optimális hasznosításához. Ennek a nyomelemnek a szintje terhes nőknél gyakran túl alacsony. De több oka van a zöldségek élvezésének.
Pácolt uborka másnapos dugóként
A fűszeres snacknek állandó helye van a reggelinél a boldog és párás éjszakák után. A tipikus fejfájás és a gyomorban fellépő nyugtalan érzés abból adódik, hogy az alkohol eltávolítja a sókat és az ásványi anyagokat a szervezetből. Kérdés nélkül szállítják az uborkát.
A betét a fisetin gyulladáscsökkentő festékkel is jár. Védi a szürke sejteket az öregedéstől, és részt vesz a memória megfelelő működésének biztosításában.
Fogyasztásuk nagyon értékes a belek számára, ha az ételt fermentáció útján konzerválták. Először erőteljes sózásra van szükség, hogy a zöldségek ne romljanak el, amíg a tejsav-erjedés meg nem kezdődik. Számtalan mikroorganizmus jön létre ebben a folyamatban. Elősegítik az egészséges bélflórát, mert elnyomják a kórokozó csírákat. Ez megállítja az olyan problémákat, mint a gáz vagy a székrekedés, és még elősegítheti a rák kialakulását az emésztőrendszerben.
Több vitamin az uborkában tejsav fermentáció révén
A feldolgozás másik nagy előnye: A felhasznált zöld gyümölcsök főzés nélkül puhává válnak. Ezért az összes vitamin és ásványi anyag még erjedés után is benne van. A tejsavbaktériumok létfontosságú anyagokat is termelnek. Ezért az ecetes uborka sokkal több C-vitamint kínál, mint a friss. És még a fontos ideg B12-vitamin is kimutatható benne.
A zöld falat nagyon jó íze a pumpáló szervnek is. A benne lévő kálium elősegíti a szív stimulálását.
Az uborkában lévő kalcium segíti a keringést
Még a benne lévő só is jót tesz az egészségének. Ha homályosnak érzi magát, például felkelés után vagy forró napokon, a vérnyomása általában csökken. Az agy nem jut elegendő oxigénes vérhez. Ez szédüléshez vezet. Ennek oka a belső fül egyensúlyi szervének irritációja. Három íve egymásra merőleges és folyadékkal van tele. A vízszintekhez hasonlóan ezek általában megmutatják nekünk, hogy például ülünk-e vagy fekszünk-e. De ha a szerv nem működik megfelelően, akkor a "rotációs féreg".
Az uborka pácolása segít az alacsony vérnyomás (hipotenzió) ellen, mert sójuk megköti a test folyadékát. Ez növeli az edények térfogatát és növeli a falak feszültségét. A nyomás gyorsan növekszik, és újra jól érzi magát.
Mindenesetre tanácsos az ilyen panaszok esetén kiegyensúlyozott sóegyensúlyt biztosítani a szervezetben. Naponta körülbelül három gramm kristályt veszítünk izzadsággal. Ezeket újra fel kell venni az étellel, hogy a keringés stabil maradjon. Az uborka kalciumja jó támogatást nyújt ebben a szabályozási folyamatban.
Egyéb, a keringést stabilizáló ételek
- Édesgyökér: A csemege az édesgyökér kivonatából készül. Glicirrizinsavat tartalmaz - olyan anyagot, amely befolyásolja a veséket és az ereket, és ezáltal növeli az alacsony vérnyomást.
- Rozmaring: Akár ételben, akár teaként, a gyógynövény javítja a vérkeringést, beleértve az agyat is.
- Céklalé: Ha egy héten keresztül napi két pohár frissen elkészített italt iszol, az szabályozza az érnyomást, amint azt a vizsgálatok kimutatták.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Az uborka jót tesz a bőrnek
Az uborka segít a fogyásban, elősegíti az emésztést, javítja a foltokat, és csillapítja a leégést és az ízületi fájdalmakat.
Szakértői tipp: mit tanácsol az ortodox orvos
Ha minden felpörög, amikor gyorsan felkelsz, annak oka általában az alacsony vérnyomás. "Megelőző intézkedésként a víz taposása elősegíti az erek stimulálását" - mondja Peter Emmrich, a pforzheimi háziorvos. A száraz ecsetelés is jó mércéje. És természetesen testmozgás, például kerékpározás vagy futás. Hetente háromszor 45 percet ajánlunk.
Önsegítés szédüléssel
"A szédülés számítógépes munka eredménye is lehet" - magyarázza az orvos. Az egyik kezét mindig az egér megfogására használják, és az ízület ferde. A helytelen terhelés feszültséghez vezethet a nyak területén, és ezáltal szédüléshez vezethet. Ezután fizioterápia és masszázs ajánlott. Az akupunktúra itt is hatékony, különösen a vastagbél 4 pontja, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közötti izomhas szintjén helyezkedik el. Masszírozhatja a hüvelykujjával is a szemközti oldalon, amíg puha nem lesz. Ez körülbelül öt percet vesz igénybe, és a nyaki izmok relaxációjához vezet. - Az idősek gyakran szédülnek, mert nem isznak eleget. Ezáltal a vér vastagabbá válik, és kevesebb oxigént vesz fel. ”- teszi hozzá az orvos. További információ itt található.
Mikor az orvoshoz?
Ha nyilvánvaló ok nélkül szédül, meg kell vizsgálni. Ez akkor is érvényes, ha a "csavarféreg" folyamatosan eltűnik.
Vérszegénységet okozhat
Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha Ön is gyakran fáradt és fáradt. Itt például a pajzsmirigy működésének zavara lehet a kiváltó oka. Egy másik lehetőség a vérszegénység, például nagyon súlyos menstruáció vagy folyamatosan vérző aranyér miatt.
hogy segítséget kapjon
Ha szédül és rendkívül rosszul érzi magát, jobb, ha mindig sürgősségi orvost hív. Előfordulhat, hogy az anatómia az aortában tört ki. Nem fáj, de itt gyorsan csökken a vérnyomás.
Növényi profil
A só és a fűszerek áztatása és az azt követő tejsavfermentálás a normál uborkát savanyúvá teszi. Érésük előtt azonban kicsiként szüretelik őket. A tökcsalád otthona Ázsia. De ma a Cucumis sativust (bot. Név) világszerte termesztik.
Mi van benne?
A zöldségek C-vitamint, béta-karotint és különféle B-vitaminokat tartalmaznak. Ezen kívül vannak kálium, kalcium, cink, só és a fontos tejsavbaktériumok.
Különlegesség
A tejsav-erjesztés B12-vitamint is termel az uborkában. Az anyag számos anyagcsere-folyamathoz, a sejtképződéshez és az idegrendszer működéséhez szükséges, és egyébként szinte csak az állati eredetű élelmiszerekben található meg.