Egészséges, vékony lány (egészség, szépség, fogyás)
Hé Leuty, meg szeretné osztani tapasztalatait a Healty Skinny Girl Diet kapcsán, és megkérdezné, képes leszek-e 10 kilót leadni vele hat hónap alatt. Adataim: 13 éves, 164 cm magas, súlya 57 kg. Szeretnék lefogyni ifjúsági megszentelésemre, de egészséges Köszönöm előre is:))
3 válasz
Töltse le a Noom Coach-ot (okostelefonjára), és hagyja abba az ilyen diétákat . utána megint többet mér! Ismer engem. egészséges táplálkozással (1200-1400 kcal-ig) és némi testmozgással is nagyon jól fogyhat.
Teljesen normális a testsúlyod, és nem szabad fogynod, főleg nem diétával. A diéta csak hosszú távon hízik meg, és ha normális testsúlyú, az csak árt.
Tornázzon körülbelül hetente háromszor, akkor fittebb lesz, szilárdabb és remekül érzi magát. De egyél normálisan.
csak sportolj, és egyél kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, amely a legjobban segít a fogyásban, és nincs jojo-hatás:)
hasonló kérdések
Hé, 16 éves vagyok, 1,72 méteres magassággal pedig 68 kg-ot nyomok, ami egyértelműen túl sok. Most szeretném kipróbálni az egészséges sovány lány diétát, és tudni akartam, van-e itt valakinek tapasztalata ezzel a diétával kapcsolatban, és ha igen, mennyit fogyott vele, vagy egyáltalán lefogyott.
Valaki tapasztalatot szerzett már itt a sovány lányok étrendjéről. Ha igen, mennyit veszített? Kösz:)
1,70 m magas vagyok és 112 kg súlyú. 7 hónap múlva újra látom az álom emberemet.
Hány fontot lenne reális leadni ebben az időszakban? Néhány évvel ezelőtt 57 kg-ot nyomtam, és sokat nyertem traumától. Számomra egyértelmű, hogy nem fogom olyan gyorsan elérni az álom súlyát. Nem is szeretnék diétázni, inkább fogyókúrázni az étrend változásával (kevesebb édesség, kevesebb banán és szőlő, de több egészséges gyümölcs és zöldség).
Hány kiló lehetséges ilyen módon? Vajon sikerül-e 50 kilót leadnom, vagy ez irreális?
Már most is köszönök minden választ
Tehát 18 éves vagyok! 1,63 és súlya 57 kiló.
A hajtáshoz 50 kilót kell mérnem, ami vékony. Ki tudja közületek, mennyi kalóriát kell megennem naponta, hogy lefogyjak.
Miután sikeresen lefogytam, majd abbamaradt, tartottam egy kis szünetet a fogyásban. Összességében 10,5 kilót tudtam leadni, de az elmúlt 2 hónapban ismét majdnem 3 kilót híztam. Nem volt étkezési ritmusa, néha tényleg túl sok volt.
Most szeretnék még 4 kilót leadni. Legutóbb egy kicsit túl sokáig tartott nekem, ezúttal gyorsabban kellene mennie. Szilveszter estére szeretném, ha eltűnne a 4 kiló.
Akinek van tapasztalata az ana boot campről (ha teljesen meg tudja csinálni), a sovány lány diétáról, a szivárványos diétáról?
Csak a boot tábort bírtam egészen a 22. napig. Megcsináltam a magas sovány lány diétát, de nem volt igazán jó. Jobb a sovány lány diéta? Amik egyébként jók?
(Egyes megjegyzéseket kihagyunk .)
Milyen volt a diéta terved? Hogyan sikerült lefogynia?
Először magamról. 20 éves vagyok, 160 magas és 56 kilós. Tudom, hogy ideális súlyom van, mindennek ellenére 6 kilót akarok leadni! Megpróbált fogyni a sporttal, már 193749-ben kipróbált diétákat, de minden alkalommal, amikor visszaesem. 3 napnál tovább nem sikerül 😔 Kedden kezdtem újra, sportoltam és odafigyeltem az étrendemre, de jelenleg a hűtő előtt állok, és a legjobban azonnal megehetnék MINDENT. Ez azért is nagyon frusztráló, mert csupán 6 kiló. Tudsz önmotiváló trükköket ?
Úgy terveztem, hogy kb. 5 kilót leadok 1 hét alatt, ez a jo-jo hatás nélkül lehetséges?
Valójában nem tudom, hány fontot akarok leadni, mert csak annyit akarok tenni, hogy megszabadulok a gyomromtól, 1 hét alatt megtehető?
Mennyi ideig kell lefogynom 5 kilót, ha heti kétszer 2-3 km-t kocogok, 2 óra iskolai sportot és 1 órát táncolok? És enni elég egészségesen is?
Több mint egy éve diétázom, 31 kilót fogytam és további 17 kilót fogok fogyni. Sikerül 4 kilót leadnom július 17-ig, azaz 36 napon belül?
Ez a 10. próbálkozásom a fogyásra, és a depresszió és az elégedetlenség ellenére még mindig kudarcot vallok. A leghosszabb étrendem 10 napos volt. Körülbelül 1,90 m magas vagyok és 103 kg körüli. A fogyás fázisaiban egészségesen sportoltam és táplálkoztam (jóllakásig). Holnap újra szeretnék kezdeni, és tippekre van szükségem, hogyan kell csinálni.
3-4 kilót kell lefogynom, és hallottam a sárgarépa-étrendről, amelynek minden étkezésnél alapvetőnek kell lennie. Milyen tapasztalatokat szereztél a sárgarépa-étrenddel kapcsolatban, valóban segít a fogyásban? A sárgarépa egészséges;-)
Szia
Hogyan lehet lefogyni és fenntartani a kalóriadeficitet?
Kipróbált mindent ... alacsony, magas, alacsony zsírtartalmú, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. De nem számít, annyira éhes vagyok!
Egyél nagyon egészségesen, de nem jutok tovább ... bárhogy is csinálom, nem tudok tartani például 500 kalóriás hosszú távú hiányt!
Mivel anyám munkában van, azt mondta, rendeljek valamit. Most megpróbálok egészségesen étkezni és fogyni. Elegem van a salátából, de nem nagyon lehet más választani. Csirkepakolás megrendelését fontolgatom, de az öltözködés zavar. Ötletek és javaslatok?