Egészséges zsírok és olajok
Vannak zsírok és egészséges olajok. Zsírral lehet fogyni. Zsírral egészséges életet élhet. Igen, jól olvastad. De fontos tudni, hogy mik azok az egészséges zsírok, és hogyan segíthetnek Önnek.
A halolajban lévő zsírok jóllakottságot adnak, és extra energiát biztosítanak a testmozgáshoz, a természetes vitalitás megduplázódik a szív védelmével és az ízületi fájdalmak enyhítésével.
Érdekes szempontok a zsírokkal kapcsolatban
- GrДѓsimile elengedhetetlenek az étrendben, mert egyes vitaminok csak zsírban oldódnak, például A, D, E és K, ezeknek a vitaminoknak a bevitele a zsírokéhoz kapcsolódik.
- A sok zsírt tartalmazó étrend káros az egészségre, és növeli a rák vagy a szívbetegség kockázatát. Csak az a diéta, amely nagyon kevés zsírt tartalmaz, még károsabb, ha ezek a zsírok károsak a szervezet számára.
- Statisztikailag igazolták a halfogyasztás és a hosszú élettartam közötti közvetlen kapcsolatot. A hosszú életű népességű országokban a napi és jelentős mennyiségű halon alapuló étrend van.
- Túl gazdag étrend grДѓsimi Megzavarja a biológiai ritmust, befolyásolja a szívet, de a biológiai órát is, láncreakciót okozva, amely számos anyagcserefunkciót érint és alvás közben is előfordulnak táplálékfeleslegek - derül ki a Cell Metabolism című amerikai folyóirat tanulmányából.
- Nem szabad azonban megpróbálni teljesen megszabadulni a zsírtól.! Ez létfontosságú eleme a sejtaktivitás megfelelő működésének, és segíti bizonyos vitaminok és egyéb tápanyagok felszívódását. Általában túl sok "rossz" zsírt és túl kevés "jó" zsírt fogyasztanak.
Az élelmiszer-diverzifikáció körülményei között a halfogyasztás csökkent, és ezt az anyagból származó jó minőségű halolaj-kiegészítőkkel kell kompenzálni, magas zsírsav- és Omega-3-tartalommal. először nem szennyezett.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kiegészítőket, amelyeket egészséges zsírok beviteléhez ajánlunk.