Egészségesebb életmód 14 gyógynövény, amely egészségessé tesz
A gyógynövények valódi pajzsok mindenféle betegség ellen. Akár teaként, kenőcsként vagy pakolásként erősítik a szívet és a keringést, valamint védik a bőrt és a csontokat. "A lehető legjobb hatás elérése érdekében friss fűszernövényeket kell használni" - tanácsolja dr. Ökotrofológus. Brigitte Farmer. "A vitaminokat, a másodlagos növényi anyagokat, valamint az illóolajokat és színezékeket leginkább a friss gyógynövények tartalmazzák."
Az egészséges táplálkozás
Egészséges táplálkozás Ma ennyire könnyű organikusan enni
Egészség egy pohárban Három finom turmix, amivel elkészítheted magad
1. A citromfű enyhíti a félelmeket
A polifenolok fontos összetevők. Ezeknek a növényi szagú anyagoknak nyugtató és szorongásoldó hatása van, a depressziós kedv javul.
2. A napsütés megakadályozza a fertőzéseket
Az őslakos amerikaiak a növényt köhögés és mandulagyulladás ellen használták.
Különösen az alkamidok, más néven echinacin növelik a fehérvérsejtek termelését, így blokkolják a vérben a gyulladásos hírvivő anyagokat, amelyek fertőzéseket válthatnak ki.
3. Az édeskömény feloldja a váladékot
Az édeskömény köptetőnek számít, így ha megfázik, a köhögés feloldódik. Gátolja a baktériumok és gombák növekedését is.
Az ókorban a tüdőgyulladást forró édeskömény borogatással kezelték.
4. A rozmaring aktiválja a keringést
Az illóolajok és illatos anyagok, a kámfor, a cineol és az alfa-pinén gyulladáscsökkentő hatásúak.
Teaként adva erősítik a szívet és a keringést, és akut kimerültség vagy fáradtság esetén a keringés gyorsan megindul.
5. A boróka stimulálja a vesét
A borókabogyó-kivonat a vese működését javítja. A benne található illóolajok és színezékek növelik a víz kiválasztását.
Az uretert és a hólyagot intenzívebben öblítik.
6. A fehér fűz enyhíti az ízületi fájdalmakat
Ez a sokoldalú segítség reuma, köszvény, ízületi gyulladás és krónikus hátfájás esetén, ideális esetben teaként.
Forrázzon fel egy teáskanál vágott kérget ¼ liter vízzel, hagyja öt percig meredezni, és igyon teát naponta kétszer-ötször.
7. A napraforgó fokozza az immunrendszert
A magok pozitív listája hosszú: a kalcium erősíti a csontokat, a magnézium segíti az izmokat, a B-vitamin erősíti az idegeket és az immunrendszert, az E-vitamin semlegesíti a szabad gyököket és csökkenti a szívroham kockázatát. Napi két evőkanál ajánljuk, ami 10-15 grammnak felel meg.
8. Az orbáncfű megnyugtatja
Az enyhe vagy közepesen súlyos depressziót pozitívan befolyásolhatja az orbáncfű hiperforin hatóanyaga.
A gyógyszertárból teaként, cseppként vagy drazséként szedhető.
9. A ginkgo erősíti az idegeket
A bőrszerű levelek hatóanyagait teákká, tinktúrákká vagy tablettákká dolgozzák fel.
Csökken az idegek életkorral összefüggő károsodása, növekszik a koncentráció és a memória teljesítménye.
10. A gyömbér fittebbé teszi a szívet
A gyömbér sok gyógyhatású anyagot tartalmaz. Nagyon különleges a gingerol, amely hígítja a vért, és így javítja a vérkeringést.
Finoman aprítson fel minden nap 2 cm-es friss gyömbérgyökeret, főzzön egy liter vízzel. Ha egész nap issza, akkor jobban működik a szíve.
11. A tiszafa csökkenti a szívelégtelenséget
A növény mérgező, kivéve a gyümölcs vörös húsát. A tiszafakivonatot csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni.
Helyesen adagolva erősíti a szívet és gátolja a rákot, mivel lelassítja a sejtosztódást.
12. A kamilla enyhíti a gyomorfájást
Teaként vagy tinktúraként fájdalomcsillapító, verejtékkeltő, antibakteriális, vértisztító és görcsoldó.
Ha a gyomrod felborult, a kis kortyokban kortyolt kamilla tea azonnal enyhítheti a tüneteket, például az émelygést.
13. Comfrey meggyógyítja a csontokat
Külsőleg krémként vagy borogatásként alkalmazva az allantoin, aszparagin, alkaloidok, illóolaj, flavonoidok, gyanta, kovasav, pirrolizidin-alkaloidok, stigmasteroler hatóanyagok segítenek a csontgyulladás és a porcromlás, valamint a zúzódások és ficamok ellen.
14. Az Aloe Vera gyógyítja a beteg bőrt
A levélpép csaknem 200 hatóanyagot tartalmaz, köztük aminosavakat, ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket.
A gél az aloe vera kenőcsök része, és antibakteriális hatásának köszönhetően nagyszerű sebgyógyító.