Egészségre káros! Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól
CHISINAU, július 3. - Szputnyik. Még akkor is, ha normális testsúlya van, de a hasa nem éppen lapos, akkor fel kell tennie néhány kérdőjelet - figyelmeztet az sfatulparintilor.ro portál.
Az atlantai American Cancer Society kutatói azt találták, hogy azoknak a férfiaknak és nőknek, akiknek hasa kerülete meghaladja a 120, illetve a 110 centimétert, kétszer fennáll annak a kockázata, hogy meghalnak az elhízással összefüggő betegségek miatt., mint azoknak, akiknek nem volt kiemelkedő hasuk. A megnövekedett has a szívbetegségek, a gyulladás, a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia és a magas koleszterinszint fokozott kockázatával jár. Óvatos! A kockázatok egyformán magasak a "normálisnak" tekintett embereknél.
A kiemelkedő has veszélyes az egészségre, és számos halálozási kockázattal jár. A vastag derék visszatükrözi a hasi belső szervek zsírját, sokkal veszélyesebb, mint a szubkután zsír.
Szakértők szerint a hasi növekedés fő oka a stressz. A stresszel szembesülő emberek gyakran a test középső részén halmoznak fel zsírt. Ezenkívül a stresszes emberek általában többet esznek, különösen a magas zsír- és cukortartalmú ételeket.
Ha a fenti leírásokban találja magát, akkor tudnia kell, hogy a hasa körüli zsír megszabadulásához egészséges étrendre és kiegyensúlyozott életmódra van szükség. Az étrend szempontjából sovány tejtermékek és cukormentes joghurtok, agavé-nedű, valamint zöldségfélék és gyümölcsök ajánlottak. Megemlítik azokat az ételeket is, amelyek baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést és zsírégetést végeznek a has körül.
Egyetlen diéta sem hatékony, ha nem egészíti ki testmozgással. Íme néhány tipp:
1. A legalkalmasabb gyakorlatok a kardió. Az úszás segít csökkenteni a has körüli zsírréteget.
2. Ne essen olyan zsír-kiegészítők áldozatául, amelyek zsírmentes testet ígérnek. Lehetetlen lefogyni, ha korlátlanul étkezünk, nyugodtan ülünk és reméljük, hogy a tabletták működni fognak.
3. A forró víz teljes mértékben hozzájárul a zsírok eltávolításához is. A hidratálás segíti a test hatékony működését és a toxinok eltávolítását.
Olvassa el, nézze meg, hallgassa meg a Sputnik Moldova-t az Ön anyanyelvén - érjen el mobilalkalmazásokat okostelefonokon és táblagépeken.
Kövessen minket a közösségi hálózatokon:
BUCHAREST, november 18. - Szputnyik. A román színház és film nagyszerű hölgye, Draga Olteanu Matei ma este halt meg a jászói „Sfântul Spiridon” megyei kórházban.
Számára, de az őt kezelő orvosok számára is napok voltak tele a betegség leküzdésével, de semmit sem lehetett tenni.
"Bár a St. Spiridon Kórház orvosi csoportja mindent megtett annak kezelésére, a beteg ma este meghalt" - áll a kórház közleményében.
87 éves korában Draga Olteanu Matei 2020. november 14-én, pénteken, éppen egy nappal a piatra neamcsi tragédia előtt érkezett meg a jazi kórházba. Súlyos állapotban, hatalmas gyomor-bél vérzéssel hozták. A piatra neamți kórházból szállították.
Az orvosok eleinte vonakodtak a klinikai prognózistól a művész előrehaladott kora és kritikus állapota miatt.
Kedves Olteanu Matei 1956-ban végzett a Színház- és Operatőr Intézetben. Caragiale ". Ugyanebben az évben debütált a színházban.
Emlékezetes párost készített a televízióban Amza Pellea-val, akiről többször, nagy szeretettel beszélt.
2007-ben, miután visszavonult, és elhagyta a Nemzeti Színház színpadát, Draga Olteanu Matei visszavonult a Piatra Neamțhoz. Ott alapította a "Te színházad" színházi társulatot.
BUCHAREST, november 18. - Szputnyik. A hatóságok és a szakemberek legfontosabb találkozójára a Covid-ellenes csata következő szakaszairól Cotroceniben került sor.
A megbeszélésen megvitatták az oltás kérdését is - mikor lehet megérkezni és hogyan osztják el a lakosság előtt, akik elsőbbséget élveznek.
További részleteket Prof. Dr. Alexandru Rafila közölt. Románia képviselője a WHO-nál azt mondta, hogy két olyan vállalat van, amely "befejezte a klinikai vizsgálatokat, a Pfizer és a Moderna".
"Mindkét vakcina messenger RNS típusú, tartalmaznak olyan nukleinsavat, amely a test sejtjeire utasítja egy vírusfehérje termelését, amely később immunválaszt vált ki" - magyarázta Rafila.
Az oltások "kissé hasonlóak", de "két nagy különbség van a tárolási hőmérsékletben". A Pfizer által gyártott - 80 fokos, míg a modernai vakcinát "könnyebb hűtőszekrényben tartani".
De, mondja Rafila, a Moderna eredetileg korlátozott termeléssel rendelkezik, "azt ígérték, hogy az év végéig csak 20 millió, jövőre pedig egymilliárd adagot készítenek, de szinte biztos, hogy az Európai Bizottság megállapodást kötött a Pfizerrel".
"Nem akarok spekulálni, de januárban lehetséges, hogy a Pfizer vakcina megkapja az engedélyt" - jelentette be Rafila.
Másrészt Rafila kifejtette, hogy "a forgalomba hozatali engedély csak akkor adható meg, ha a vállalat által bemutatott tanulmányok azt a tényt tükrözik, hogy az oltóanyag biztonságos, azaz nem okoz súlyos mellékhatásokat, és ha az oltóanyag hatékony".
Figyelmeztetés: "Az első szakaszban elérhető első mennyiségek el fogják érni az EU lakosságának körülbelül 4% -át" - mondta Rafila, aki elmagyarázta, hogy ha januárban a vakcina megkapja a forgalomba hozatalhoz szükséges OK-t, "legkorábban valószínűleg februárban érkezik Romániába ".
"Legfeljebb 9 millió vakcina érheti el Romániát, de részletekben, nem egyszerre" - mondja Rafila - "Nem hiszem, hogy az első részlet több mint 1 millió adag lehet," mivel "ez két adag oltásra van szükség 30 naponta ".