Egészségtelen étrend az SS Fórum Terhesség
A 10. héten vagyok, és a következő problémám van: általában megpróbáltam nagyon egészségesen étkezni, mindent magam főzni, nem készételeket, ehelyett levesek, sok teljes kiőrlésű gabona stb.
Körülbelül három hete azonban már alig van étvágyam, tudatalatti hányinger, gáz és puffadás, és azóta csak egészségtelenül tudtam enni, a legegészségesebbek a házi mártással készült tészta, egyébként gyakran kész pizza vagy egy hamburger és sült krumpli . egyrészt valószínűleg túl megtört vagyok a főzéshez, másrészt amúgy sincs étvágyam, főleg nem a zöldségek és hasonlók után. szerinted ez rossz? attól tartok, hogy ez károsítja a morzsámat.
Mindaddig, amíg csak olyan termékeket fogyaszt, amelyeket terhesség alatt könnyen elfogyaszthat, ez nem számít. A lényeg, hogy eszel valamit. Ellenkező esetben csak próbáljon meg enni egy kis gyümölcsöt. Gyakran a második trimonban visszatér az étvágy és a friss ételek (pl. Zöldségek) íze.
Ne őrjítsd meg magad:)
Az egészséges táplálkozás és az éhségérzetre való reagálás hosszú távon természetesen egészségesebb, még ha nehéz is. A gyerek kapcsolódik hozzád. A végén túl sokat eszik, és terhesség után túlsúlyosnak érzi magát.
Talán vannak olyan egészséges dolgok, amelyek finomak az Ön számára. Esetleg mandula, dió, kvark bogyókkal vagy gyorsan sült tojás vagy néhány sárgarépa? Vagy valami gyorsan inni való, például zöldséglé vagy író?
Már négy terhességen estem át, és gyanítom, hogy ha nem ettem volna ilyen finom dolgokat, akkor a gyerekeim nem biztos, hogy olyan hatalmasak lettek volna. Ha hízol, sokat kell gondolkodnod azon, hogyan lehet megszabadulni a kilóktól, hogy teljes mértékben fitt legyél. Nem mennek el mindenkivel egyedül.
Tehát az elején ugyanaz volt a problémám. A hányinger ezen időszaka miatt örültem, ha egyáltalán volt kedvem enni. De észrevettem, hogy a testem megkapja, amire szüksége van. Eleinte nagyon foglalkoztam a mandarinnal és a narancslével. Soha nem voltam nagyivó, de a folyadékigényem is megnőtt. hamarosan jobban fogod érezni magad, majd visszatérhetsz a kiegyensúlyozott étrendedhez:) csak mindenképpen fogyassz olyan dolgokat, amelyek szintén ártalmatlanok. Egyébként a chips és a csokoládé is állandó vendég nálam. Csak nem tudok ellenállni: D mértékkel van:)
Szép és finom terhesség:)
Jessi kis L.-vel (22. sv.)
Helló, el kell mondanom, hogy pontosan ugyanabban a helyzetben vagyok jelenleg. Jelenleg a terhesség kilencedik hetének a végén vagyok, és öt hete állandó hányingerrel, súlyos öklendezéssel és étvágytalansággal küzdök. Valójában olyan jól eszem, mint csak alacsony szénhidráttartalmú, egyszerű cukrok nélkül, búza. valójában minden nap frissen főzzön, és soha ne használjon készterméket. de az ötödik hét óta nincs több esély, már nem látok húst, halat, salátát, diót is, minden már nem működik:(. Most folyamatosan eszem tésztalevest, kenyeret és pizzát.
De egyszerűen nem tehetek róla, mert szinte minden mástól azonnal olyan rosszullétem támad, hogy mást nem ehetek. Most remélem az 1. trimeszter végét és azt, hogy amikor elmúlik a hányinger, akkor a szokásos módon ismét egészségesen étkezhetek. Szerencsére még nem hízott meg, mivel általában csak kis mennyiségeket tudok enni, legalábbis:)
Én sem vagyok annyira éhes az SS-ben. Inkább inni, és sok dologra "réhes étvágyam" van ^ ^
A 31. SSW-n vagyok, és a törpém remekül teljesít:)
Őszintén szólva egyél, amit szeretsz és amire vágyolsz. Nem csinálom másképp, és jobb, mint ha legyőznöm kellene azt, amit nem szeretsz enni. Ez újra szabályozza önmagát
Köszönöm mindenkinek a kedves válaszokat;)
Megnyugtat, hogy nem csak én vagyok! A súlyom miatt is kevésbé aggódom (elég karcsú vagyok), inkább az, hogy ártani fog a kicsiemnek. De remélem azt is, hogy a helyzet javulni fog a második trimeszterben. Vannak terhes vitaminjaim az Egyesült Államokból, amelyeket a vitaminok miatt szeretnék bevenni, de mivel málna leveleket és gyömbért tartalmaznak, aggódom, hogy ez kockázatos lenne. Egyébként időnként zöldségleveket iszom, de az étrendem a korábbihoz képest nagyon rossz.
Ismét felismerem magam. Egyébként fogyasszon egészségeset, vagy mindig a zöldségeket tartalmazza. Jelenleg amúgy kevés az étvágyam, és ha igen, akkor inkább a tésztát, a tésztát, a tésztát részesítem előnyben. Vagy néha pizzát. De csak nincs saláta, és ennek sem kell egészségesnek lennie. Remélem azt is, hogy a dolgok hamarosan megváltoznak.
Az egészséges táplálkozás relatív.
1. Terhes vagy, és 2. Ez a diéta. Természetesen ennek nem szabad normálisnak lennie, és több hétig sem szabad ezt megtennie, de legkésőbb egy bizonyos ponton a szervezete meghiúsítja és felkelti az étvágyát egy házi készítésű zöldséges lasagne iránt, amelyet már nagyon vár a főzésre;) ez aztán hetekkel kezdődik, ahol csak etetni akarja magát xD
Ezenkívül a "mindennap zöldségeket és gyümölcsöket kell enni" gyakran fel akarja vonulni.
Leginkább azt eszem, amit magamnak van kedvem megenni. Általában ugyanaz reggel és este. Reggel kocsonyás kenyér, este pedig kolbászos kenyér vagy lekvár. Ebédidőben olyan étel, amelyet nagyon szívesen megeszek, még akkor is, ha nincs benne zöldség vagy hús, vagy bk-n eszünk, vagy fagyasztott pizzát teszünk a sütőbe. Közben gyakran nem eszem semmit, és nem csokoládé sütit, gumicukrot vagy csak narancsot tömök magamhoz, mert csak étvágyam van xD
hallgasson a testére, akkor nem tehet semmi rosszat, és egy bizonyos ponton már nem láthatja a kész ételeket, vagy fogalma sincs, mit főzzön xD
a test megmutatja, mire van szüksége, ha hiány (étvágy) van, és a terhes testet úgy alakították ki, hogy a babát először minden fontos ellátással ellátják. anya irreleváns;)