Egészségtelen táplálkozás a szoptatás alatt Kérdés Biggi Welter szoptatási tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Szia,
a lányom 8 hónapos. Szoptatom, soha nem volt más teje, és egyszerűen nem működik a zabkása mellett. Nagyon egészséges étrendet ettem a terhesség alatt, de a szülés óta nagy az étvágyam egészségtelen dolgok iránt, és sajnos nem tudok ellenállni.
A lányom 71 cm, súlya 9,5 kiló. Minden héten hízik, de 3 hónap alatt nem nőtt.
1) A nem megfelelő étgyűrűm miatt nem növekszik? ?
2) A sok édesség miatt súlya-e annyira?
3) Milyen következményekkel jár a helytelen táplálkozás szoptatás közben és kinek?
4) Még nincsenek napjaim. Ez normális?
Köszönöm szépen és üdvözletet a napfényes Krétától!
Ioanna
írta Ioanna 2010. január 11-én 10: 30-kor
egészségtelen étrend szoptatás közben
napos Kréta ...... zöld vagyok az irigységtől, mélyen havas Bajorországban ülök;-).
A "túl vékony anyatej" régi feleségek meséje. Sőt, mit tartalmaz, nem lehet meghatározni a tej megjelenésével.
Bár a különböző országokban és kultúrákban élő nők étrendje nagyon eltérő, az anyatej összetétele gyakorlatilag nincs különbség. Táplálkozással nagyon nehéz vagy akár lehetetlen jelentősen befolyásolni a tej összetételét. Ez lehet a természet lépése a baba túlélésének biztosítása érdekében. Ha egy anya nem étkezik jól, akkor ez kezdetben nem az anyatej minőségének, hanem az anya kárának számít. Csak akkor, ha az anya tartalékai kimerültek (például éhségterületeken erősen alultáplált nőknél), fordulnak elő változások az anyatejben, de ezek kevésbé befolyásolják a minőséget, mint a mennyiséget. Még a stressz sem vezet a tej minőségének romlásához.
Csak két kivétel van abban, hogy a tej nem tartalmaz mindent, amire a babának szüksége van: extrém étrendben, minden állati termék nélkül (vegán étrend) az anyatej B12-vitamin-tartalma nem elegendő, és nagyon ritka anyagcsere-betegség esetén. Tegyük fel azonban, hogy Ön sem éhezés küszöbén áll, sem szigorúan vegán, sőt hiperlipoproteinémiában szenved.
Nem kell attól sem tartania, hogy a csokoládé (amit TE eszel) árthat a babának.
A csecsemők különböző méretűek, és a választék nagyon széles. Az, hogy egy gyermek hogyan néz ki csecsemőként, nem mond semmit arról, hogy később hogyan fog kinézni felnőttként.
A gyermekek testalkata genetikailag meghatározott, és szükség esetén szoptatott gyermek esetén nincs ok attól tartani, hogy ez megalapozza egy későbbi, túlsúlyos problémát. Éppen ellenkezőleg, a szoptatás véd az elhízás ellen.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szoptatott csecsemő időről időre nem hasonlíthat egy kis Buddhára.
Az (iparilag) erősen feldolgozott ételekkel szemben az anyatej nem tartalmaz üres kalóriát. Nincs bizonyíték arra, hogy a hízó anyatejjel táplált gyermek felnőttként súlyproblémákat tapasztalna. Éppen ellenkezőleg, számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a szoptatás egyértelműen véd az elhízás ellen, és hogy ez a védelem nemcsak gyermekkorban, hanem felnőtteknél is folytatódik.
A kúszó kor előtt a viszonylag passzív fázisban felhalmozódó zsír tartalékot jelent az igen aktív fázis számára, amelyben az élénk kisgyermek nem akar időt enni. Egy-két éves korukra a gyorsan hízott gyerekek hajlamosak önmagukban karcsúbbá válni.
Különösen azok a gyermekek, akik szükség szerint szoptatnak, jól érzik magukat, amikor jóllakottak, mert maguk döntenek arról, mikor és mennyit kell inni.
Tehát ne aggódjon, az igény szerinti szoptatás biztosan nem fogja megalapozni a későbbi súlyproblémákat.
A nők termékenységének visszatérési sebessége sokféle tényezőtől függ.
A szoptatás gyakorisága mellett a nő egyéni testkémiája is szerepet játszik, például a testzsír százalékában stb. Vannak olyan nők, akiknél menstruációs periódus és két hónap után ismét ovuláció van szoptatás közben, míg másoknak egy vagy több évig nincs Menstruáció. Mindkettő normális.
Azok a nők, akiknek a terhesség előtt szabálytalan menstruációs ciklusa volt, általában ezt a terhesség után is fenntartják.
Az egyes nőkre vonatkozóan nem lehet jóslatot adni, és természetesen nem zárható ki, hogy a következő héten újra teherbe eshet, de ugyanilyen könnyen elhúzódhat.
Kedves üdvözlet,
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2010. január 11-én