Egészségtelen-e a szelet (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Rendszeresen tornázom, legyen az futás, otthoni edzés vagy súlyzós edzés az edzőteremben. Az utóbbi időben figyelek például az étrendemre. Zabpehely reggel, stb. Ebéd közben gyakran felmelegítek egy serpenyőben néhány szeletet, különben nincs sok választási lehetőségem, vagy nem tudom, mit egyek.
Vajon sportolásra is jó, ha például csirkecombot eszek, vagy ha inkább nélkülözöm, és más alternatívát keresek ebédre?
8 válasz
Nem jó megenni ugyanazt újra és újra.
Folyékony sör - nem jótékony hatással az egészségre, valószínűleg káros az egészségre
Húsminőség - valószínűleg gyenge, ezért rossz a tápanyag
A kivonatlisztből készült kenyér - nem hasznos az egészségre, sok ember számára észrevétlenül is bélproblémákhoz vezet
A zsír megsütése - teljes mértékben a zsírtól függ, lehet negatív vagy pozitív
Általában mindig attól függ, hogy hogyan eszel másként, és mire van szüksége a nagyon személyes testednek. Emellett van még idő. Azok a dolgok, amelyeknek ma jót teszel, holnap árthatnak neked. Ilyen általános állítások tehát nem lehetségesek. Használj jó szeleteket, kenyerezd meg magad, és ne egyél folyamatosan. Ez lenne az én ajánlásom.
Attól függ. Maga a hús nagyszerű, ha erről van szó. Csak nem szabad zsírral csöpögtetett panírozott szelet, mert akkor ez sem segít.
A schnitzelek nem egészségtelenek, de a schnitzeleket nem szabad fogyasztani.
Évek óta ettem sült sertéshúst (naponta) valamilyen formában. Nem tett jót nekem (keringési problémák voltak az artériákban).
a hús minőségétől függ.
A diszkontból fagyasztott szelet sok antibiotikummal biztosan nem egészséges.
Kerülnie kell a húst is minden nap
Tömegesen vennék és nyernék, tehát ha rendszeres folyamatod lenne
hasonló kérdések
Helló, csak olívaolajban sütöttem egy fagyasztott csirkecombot, nem a legmagasabbra, hanem kétharmadra fordítottam a serpenyőt. A szelet kívülről olyan szép ropogós és aranybarna lett, hogy a szád öntözik. De amikor átvágtam, hogy megbizonyosodjak róla, majdnem eltaláltam az ütést, az még mindig teljesen nyers volt. Mit csináltam rosszul? A serpenyő még mindig túl forró volt? Nekem a sütő szeletével sikerült a legjobban, de sajnos a fagyasztottak panírozása nem mindig alkalmas rá. Remélem, hogy valakinek van egy jó tippje a fagyasztott dolgok elkészítésének legjobb módjára.
Ebéd: 1 tojás és teljes kiőrlésű pirítós, valamint egy pohár tej 1,5% zsír
Este: 2 kis szelet és néhány sült krumpli.
És sajnos 2 teáskanál Nutella.
Lehetséges, hogy most holnap többet nyomok? Túl sok volt? Aggódj a szeletért.
Üdv mindenkinek. Kérdésem lenne a zabpehely diétával kapcsolatban. Minden nap tornázom, és kevesebbet eszem. De néha nem működik. Nem vagyok kövér, vagy bármi más, de szeretnék megpróbálni kevésbé éhes lenni. Tudja, segít-e a zabpehely?
Tegnap jártam edzőterembe és most hasizom van.
Azonban csak az otthoni edzésemet szerettem volna megtenni a gyomromnak, de ez csak fáj a fájó izmok miatt.
PS: 15 éves vagyok, és egy éve rendszeresen sportolok
Tehát egy hétig minden nap 20 perces otthoni edzést végzek (súly nélkül), a kérdésem az, hogy ha érzem, hogy égnek az izmaim, akkor annyira fáj, hogy nem tudom folytatni ezt az egy gyakorlatot. Hatékony lenne, ha fáj a folytatás, nem? Hogyan növelhetem az állóképességemet?
Nemrég olvastam, hogy a tizenéveseknek szóló erőnléti edzés nem olyan jó pl. a gerincért, és korábban még nem is tudtam róla, de szeretek sportolni. Mindig csinálok otthoni edzést (gyomor 10 perc, láb 10 perc, fenék 10 perc) bemelegítéssel, és az edzés végén lehűtöm, így jóga és szinte minden nap, de vannak olyan napok is, amikor nem csinálok semmit. Most az a kérdésem, hogy ez jó vagy rossz-e a testemnek, mivel még mindig 15 éves vagyok? Nagyon élvezem a sportot, különösen most, amikor otthon kell maradnia. Azért sportolok, hogy fitt maradjak, és ne fogyjak. Az iskolában heti 2 órában fitnesz is van, és mindig intenzíven tornázunk, pl. A guggolás és az interneten, hogy a guggolás tabu a fiatalok számára, de ha ez lenne a helyzet, a tanárunk ezt tudná, és nem is csinálná velünk, vagy?
Helló, étkezési rendellenességben szenvedek (étvágytalanság). Jelenleg próbálok kijönni, de most ennék egy kicsit többet, még mindig sokat sportolok, óvodában dolgozom és ott van egy kis testmozgás, majd munka után mindig 1-2 órát sétálok, majd általában este 30-at -40 perc otthoni edzés. Néha ugyanazon a napon sétálok és csinálom az otthoni edzést, de néha csak sétálok vagy csak sportolok a szobában. Számomra a sport olyan, mint egyfajta keresés, és amikor napközben semmit sem csinálok, ami ritkán fordul elő, akkor is nagyon rosszul érzem magam emiatt. De mit gondolsz, mit kellene hagynom teljesen, vagy talán csak napi 3-5 munkahelyet kellene hagynom minden nap ?
Mindenképpen szeretnék szedni, de nem túl sokat, és nem akarok felesleges szalonnát kapni, ezért sportolok.
16/176 cm-es eddigi sikerem 86 kg-ról 61,5 kg-ra csökkent. Én is büszke vagyok erre, de jó érzésem, amit szeretnék, az 58 kg. De most, annak ellenére, hogy kalóriahiányom van, és minden második nap az edzőteremben, 3 hete 61,5-62 kg-on lógok:( Most még kevesebbet kell ennem? Vagy többet kell gyakorolnom? Valójában mindig 45 perc kardiót és 45 perc erősítő edzést folytatok. tipikus étrendem: Reggel: 50g zabpehely, 200ml növényi tej + friss gyümölcs (kb. 100g) Ebéd: 50g Skyr, 100g natúr joghurt 5g diómaggal és egy almával, plusz néhány paradicsom és sajtkocka, este általában sokat főzök Zöldség és fehérje (lencse, csicseriborsó stb.) Vegetáriánus vagyok:) Köszönöm a válaszokat!
Az erek erősebb edzés közben nagyobbak/vastagabbak lesznek?
Régóta tartok erőnléti edzést, és valójában soha nem vettem észre, de a vénák megvastagodnak, ha testesebb test van?
Hé, utánajárt a sportnak szélső Fejfájás. Ez normális? Túl sokat vagy túl keveset szoktam végezni. Általában 40 percet edzek. Egyébként nő vagyok, normál testalkatú és viszonylag fiatal.
12 éves vagyok és fogyni akarok, általában sportolok és figyelek az étrendemre, de semmi sem működik
Helló, csak véletlenül ettem kb. 800 kalóriát egy kanca sráctól és csokoládépudingtól now Ha most sportolni megyek és 1 órát kitartok, plusz 45 percet edzek, akkor minden rendben van? Akkor nem kell aggódnom?
Tehát én 14 nő, 162 magas és 47 kiló, szeretném csökkenteni a testzsír százalékomat, és szeretnék, ha az értékem 7-8% körül lenne, és 3 kilót fogynék. Versenyző sportoló vagyok, és nemrégiben mértem a testzsírszázalékomat, ez nem volt olyan pontos, de 10% volt, azt hiszem, kevesebb volt), tehát SOKKAL TÚL Triatlont folytatok, minden nap edzek fonó erőedzést, majd 3-5 edzést, vagy erősítő edzéseket és edzéseket, vagy úszás erősítő edzéseket és edzéseket vagy fejedzéseket, így 2 egység párosítva Eat me nagyon egészséges, és nagyon figyeljen rá, kérem, válaszoljon gyorsan, kétségbeesetten
PS NEM vagyok anorexiás vagy beteg a fejemben, csak nagyon perfekcionista és önkritikus