Egészségügyi alkalmazás Top 5 Android és iOS rendszerekhez

A legjobb egészségügyi alkalmazást keresi

Soha nincs késő a jó állásfoglalásokhoz! Legyen szó egészségesebb étrendről, néhány kiló lefogyásáról, valamiről a belső egyensúly érdekében vagy több sportolásról - sokféleképpen lehet jót tenni önmagának és a testének, és ezáltal a saját egészségének. És ahogy manapság, természetesen vannak megfelelő okostelefon-alkalmazások, amelyek támogatnak minket az egészségesebb mindennapi élet elérésében.

Ha valaki ismeri a mobiltelefonos alkalmazásokat, az a Google Play Store üzemeltetője. Nemrégiben közzétették a fitt és egészséges életmódra alkalmas csípőalkalmazások listáját. Felfedjük, hogy az öt legjobb besorolású egészségügyi alkalmazás mit tehet.

Mesés - a holisztikus egészségügyi alkalmazás

Az egészségnek számos aspektusa van. Az egészség nemcsak testi, hanem szellemi jólétet is jelent. A Mesés alkalmazás segít a felhasználónak abban, hogy holisztikus módon közelebb kerüljön az egészségesebb mindennapokhoz.

Az alkalmazás által kínált coaching tudományosan bizonyított, és egészségünk nagyon különböző összetevőit célozza meg. A cél öt egészséges szokás beépítése a mindennapokba. A Fabulous emellett hatékony napi 7 perces edzést, utasításokat nyújt a Zen és Vipassana meditációhoz, egy boldogságedzőt, egy integrált power nap funkciót és egy nyújtó programot kezdőknek.

Az egyes gyakorlatokat és tippeket személyes hangedző közvetíti. Az alkalmazás motiválásával, hogy fokozatosan integrálja az órákat a saját mindennapjaiba, nő a személyes energia, enyhül a fáradtság és az alvási problémák, fokozódik a kalóriafogyasztás és az általános jólét.

A Mesés alkalmazás legfontosabb jellemzői:

Tanulja meg a meditációt
Növelje a motivációt és az egyensúlyt
Tanuljon meg egészséges reggeli, délutáni és esti szertartásokat
Tippek több energiához az erőnlét, az egészséges étrend és a jobb alvás révén

Fogyjon 30 nap alatt: Fitnesz és edzés kb

Elegendő egyetlen hónap ahhoz, hogy észrevehető súlyt fogyjon? A Fogyás 30 nap alatt alkalmazás pontosan ezt ígéri. A cél a gyors fogyás elérése a szisztematikus edzések, a kalóriaszámláló és a speciális táplálkozási tervek kombinációjával.

A tiszta animációknak és a video-utasításoknak köszönhetően könnyedén elvégezheti otthon a fitnesz gyakorlatokat. Az alkalmazáson belül fel lehet ajánlani egy edzéstervet, amely több napos gyakorlási utasításokat tartalmaz. A táplálkozási tervek konkrét tippeket tartalmaznak arról, hogy mit lehet enni a nap bármely szakában. Ezzel folyamatosan alacsony a kalóriabevitel, és még mindig nem kell éheznie.

Az elért súlycsökkenés nyomon követhető a súlycsökkentő alkalmazásban egy egyértelmű súlytábla segítségével, amely további motivációt nyújt (feltéve, ha a grafikon lefelé mutat). Az edzésintenzitás lassú, de célzott növekedése lépésről lépésre javítja az edzettséget és az edzés sikerét.

A fogyás legfontosabb jellemzői 30 nap alatt:

Beépített kalóriaszámláló
Hatékony edzés egyértelmű gyakorlási utasításokkal
Összehangolt táplálkozási tervek
Érthető sikerkontroll

Runtasty: Egészséges receptek és szakácskönyv alkalmazás

A megfelelő testmozgás mellett az egészséges és kiegyensúlyozott étrend az egészséges életmód kulcsa. Egy igazán egészséges étrend fogyasztása azért, hogy a test megkapja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem olyan egyszerű, mint gondolnád.

Annál jobb, ha támogatást kap gyakorlati főzési és táplálkozási alkalmazás formájában. A Runtasty egészséges recepteket kínál, amelyek szintén gyorsan elkészíthetők. Ez azt jelenti, hogy az egészséges étrend akár a mozgalmas mindennapi életbe is beépíthető. A főzővideók és az útmutató videók segítségével az alkalmazás érthető módon megismerteti a kezdőket az egészséges főzéssel is. Az olyan receptkategóriák használatával, mint alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus vagy edzés utáni, a menü egyénileg igazítható az Ön személyes edzéséhez és a speciális étkezési szokásokhoz.

A receptek nem csak egészségesek, hanem finomak is. Szeretne néhány példát? Az alkalmazás legnépszerűbb egészséges receptötletei közé tartozik az avokádó csirkepakolás, a garnélarák brokkoli serpenyője és a görög saláta csicseriborsóval. Könnyedén elmentheti saját kedvenceit a személyes szakácskönyvébe. Az okostelefonos alkalmazásokkal történő főzésről a speciális témánkban olvashat.

Főbb jellemzők:

Receptek az egészséges és tudatos étrendhez
Videó utasítások a könnyű főzéshez
Fitness és egészséggel kapcsolatos receptkategóriák

Down Dog: Jóga mobilalkalmazás

A jóga évek óta világszerte abszolút trend. Mivel ez a sport nemcsak az egészséget szolgálja, hanem életfilozófia is. Tehát a jógával valami jót teszel mind testnek, mind elmének. Kényelmesen van egy "Down Dog" nevű jóga alkalmazás, amellyel a jógát bárhol lehet gyakorolni és beépíteni a mindennapi életbe.

A jóga alkalmazás lehetővé teszi az edzés személyre szabását, és az egyéni előzetes ismeretek alapján van felépítve. Az egység egyes jógagyakorlatait (ászanáit) úgy vizualizálják, hogy még a kezdőknek sem okozna problémát önálló gyakorlása. Gyengéd oktatói hang részletesen elmagyarázza a mozdulatokat. A háttérben pihentető zene segítségével az ember teljes mértékben a belső lényére koncentrálhat.

Az alkalmazás hatalmas pluszpontja a választható jógafoglalkozások időbeli rugalmassága. Akár röviddel lefekvés előtt szeretne 10 perces foglalkozást tartani, akár hétvégén marad ideje egy teljes 45 perces programra, teljesen Önön múlik.

Főbb jellemzők:

A jóga egységek egyedileg állíthatók a hossz és a nehézség szerint
Kellemes hangutasítások és hangulatos háttérzene
Sok változatos jóga tanfolyam monoton edzésmóddal szemben

Freeletics testtömeg edzés App

Nem kell sok idő, edzőterem vagy drága felszerelés a fittséghez. A Freeletics Bodyweight fitnesz alkalmazás rugalmas edzéskoncepciót kínál, amely - amint a neve is mutatja - kizárólag a saját testsúlyú gyakorlatokon alapszik.

Míg az edzőtermi foglalkozások gyakran sok időt vesznek igénybe, a Freeletics programot a rugalmasság jellemzi. Az edzések 5 és 30 perc között tartanak, így kis szünetekben is tehetsz valamit az egészségedért. Nem kell több, mint egy okostelefon, alkalmazás és saját test, mint edzősúly. Nem számít, hogy elkezdesz-e edzeni, vagy van-e már néhány éves edzői tapasztalatod. Mivel az alkalmazás minden edzettségi szinthez megfelelő edzéseket kínál.

A részletes oktatóvideók világos módon közvetítik az egyes gyakorlatokat. Több mint 900 edzésváltozattal garantáltan nem fog bekúszni az unalom. A Freeletics Testtömeg alkalmazásnak köszönhetően egy esztétikus és egészséges test egy kis fegyelemmel elérhető, még az elfoglalt emberek számára is.

Főbb jellemzők:

Hatékony edzés csak a saját testsúlyával
Videó utasítások a helyes végrehajtáshoz
Sokféle gyakorlat minden izomcsoport számára
Legyen fitt, anélkül, hogy sok időt töltene