Egészségügyi anyagcsere-egyensúly „mi szülők” fórum
szerda délután felvehetem az anyagcsere-táplálkozási tervet, majd azonnal elkezdhetem.
hasonló gondolkodású embereket keres tippekért és trükkökért. A tapasztalatok és azok, amelyek támogatásként és csereként indulnak vagy szeretnének elindulni.
Az elmúlt napokban megtudtam az anyagcsere-egyensúlyt/az anyagcsere-tipizálást, mert most már mindenképpen túlságosan szeretnék megszabadulni az 5 kg-tól.
De most úgy döntöttem, hogy először következetesen használom a Slim-t alvás közben, és megnézem, hogyan érhető el a siker. A "problémám" a "SiS" -nel az esti étkezés volt (fehérje étkezés), mert egyszerűen nem mindig van kedvem újra főzni este. De most újra eljön a melegebb idő és ezzel együtt a saláta ideje. A köztük lévő 5 óra valóban nem jelent problémát, ha megszokja.
Tehát mindenképp időnként megvizsgálom a témát, még akkor is, ha nem ugyanazt a módszert alkalmazom.
Mindenképpen sok sikert kívánok neked (és nekem is)!
@fselina: Félreértettél: igen, működik, méghozzá nagyon jól. Ez azonban nem igényel furcsa étkezési terveket, amelyek bonyolítják a táplálkozást vagy a vérvizsgálatokat. Ez pénzkeresés.
A tudásban gazdag/alacsony szénhidráttartalmú étrend elve ugyanolyan könnyen megvalósítható egy megfelelő diétás szakácskönyvvel.
Szerintem az étrendnek ez a formája jó módja annak, hogy gyorsan megszabaduljon néhány kg-tól (vagy annál többet). De alkalmatlannak tartom az étrend hosszú távú megváltoztatására.
Precízebbnek lenni. A metabolikus egyensúly olyan étrend, amely a szigorú időszakban fehérjében gazdag 1000 kcal-os étrenden alapul. Természetesen ezzel lefogy. Azok a szabályok, amelyek szerint 5 órán át nem szabad enni, természetesen sokat segítenek. Mivel az étrend nagyon gazdag fehérjében, az éhségérzet nagyon korlátozott, és a test nem vált át a hátsó égőre, mint más étrendeknél, ahol egy idő után alig van fogyás.
Az a hülyeség, hogy bizonyos ételeket megtiltunk, csak hogy varázslatosabbá tegyük az étrendet, és mindenekelőtt arra kényszerítsük a fogyni vágyókat, hogy sok pénzért forduljanak tanácsadóhoz.
A vérvizsgálatok ugyanolyan nonszenszek (jó, amennyiben egészségesnek kell lenned a diéta megkezdése előtt. Különösen a veséket nagy mértékben megterheli a fehérje mennyisége).
Egyszerűen nincs összefüggés bizonyos vérértékek és az ajánlott vagy tiltott ételek között!
De a hit valószínűleg segít a fogyásban.
2 hét alatt 5 kg-ot fogytam valami hasonlóval, mint tavaly a Metabolic Balance, ez tényleg nem volt nehéz munka. Az összes információt utánanéztem az interneten, unalmas volt, mert mindenki titkolja táplálkozási tervét. Alapvetően azonban nem mindegy, hogy mit eszel, ha betartod az ajánlott mennyiségű fehérjét és szénhidrátot, 5 órán át nem eszel semmit, és figyelsz a gyümölcsökre és zöldségekre.