Egészségügyi elégedettségről szóló információ - Preventlia

Szerezd meg a konkrét menetrendet, amellyel anyaként nagyobb egyensúlyt találhatsz, és több időt hagyhatsz magadra a mindennapokban! Az 1: 1 arányú coaching, amellyel elkerülheti az anya dilemmáját, és anélkül, hogy az egész családi életét kifordítaná.

Ismered magad?

Éjszaka ébren fekszel, és aggódsz azon, hogy igazságot teszel-e mindennek és mindenkinek. Már tervezi a holnapot, és azon gondolkodik, hogyan lehet egyensúlyban tartani a háztartást, a munkát és a családot. És akkor lenne az az idő, amelyet egyszerűen szeretne magának megszerezni - az „én-időt” az utóbbi napokban és hetekben ismét elhanyagolták.
Rengeteg tennivaló és kötelezettség van, és nem tudja, hol kezdje. Hiányzik az a szerkezet, amely szabályozhatja a családi életét egészségesebb és nyugodtabb módon. Nagyobb nyugalomra vágysz, és szeretnéd könnyebben figyelmen kívül hagyni azokat a dolgokat, amelyek rendszeresen megterhelik.

Mutatkozz be…

… Fáradtan, de elégedetten mész lefeküdni este. Megtette a tennivalóit, nevezetesen azokat, amelyek jóak az Ön számára, és amelyek valóban fontosak Ön és családja számára. Megszokott rutinjai vannak az egyensúly megteremtésére, és elegendő idő áll rendelkezésre magának anélkül, hogy bűnösnek érezné gyermekeit.

- Mert a családod csak akkor lehet jól, ha jól vagy!

Arra is rájöttél, hogy nem tudsz mindenkinek tetszeni, és nem is kell. Teljesen jól érzi magát a bőrében, és a mindennapi élet kevésbé stresszes.
Könnyedén megvalósíthatja az egészséges étrendet családjával, és minden információ megvan ahhoz, hogy menet közben egészséges módon főzzön.

Erre számíthat az egészségügyi elégedettség edzésével

Stabil alapot képez-e, és ezáltal egy nyugodt alapja?
és harmonikus mindennapi családi élet, amely megfelel az Ön igényeinek is. MÉRLEG - Könnyen kivitelezhető stratégiákat tanul, hogy a család, a munka és az „én-idő” egy fedél alá kerüljön RELAXATION - Megmutatom, miért utópia mindenkinek tetszeni akarni. Ez megkönnyíti az olyan dolgok figyelmen kívül hagyását, amelyek rendszeresen megterhelik. FELÉPÍTÉS - A mélyreható kísérőanyaggal nyugodtabban és lazábban fogod kezelni a mindennapjaidat. JÓ ÉRZÉKELÉS - Megtanulod elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy, és teljesen jól érzed magad a bőrödben. Kellemes mellékhatás: Tippjeimmel egy-két kiló esik a mérlegre EGÉSZSÉGES CSALÁDI KONYHA - Számos receptötlet és heti terv megkönnyíti az egészséges étrend megvalósítását. És különösen, ha a dolgokat gyorsan el kell végezni.

Ezt mondják a résztvevőim

Javítsam az étrendemet

„A Jennyvel folytatott edzés révén jobban megtalálhattam magam, és jelentősen javíthattam az egészségemet a táplálkozás és a lelassulás szempontjából! És fogyjon 5 kg-ot egyszerre! Az Ön közreműködésével Jenny „egészségi elégedettségem” magasabb, mint valaha. Nagyon köszönöm! Mindenkinek tudom ajánlani az 1: 1 arányú coachingot, aki anyaként szeretne megszabadulni a mindennapi élet stresszétől és vissza akarja találni önmagához. "

Nagyszerű étrendszabályok

- A hűtőszekrényünkön vannak a táplálkozási szabályok, a naptárral. Még a gyerekek is figyelik, mit csinálunk már. "

Jobb közérzet

- Helló Jenny, a hangoskönyved megadta az egészséged megelégedettségét. Ekkor valóban kevés időm volt magamra. Ennyi aggodalomra ad okot szakmailag és magántulajdonban. Úgy éreztem, kiégek. Köszönöm, hogy sokkal jobban vigyázok magamra, és régóta újra jól érzem magam a bőrömben. Nem gondoltam volna, de valójában könnyű mindent egy fedél alá hozni. "

Az útiterv 6 hónap, amely megváltoztatja az életedet ...

1. beszélgetés

Felépítjük az ALAPJÁT

Megfogalmazzuk konkrét kérését. Az a vágy, ami az önmagad számára a legfontosabb. Miért és milyen hiedelmek akadályozzák meg e kívánság teljesítését. Megfogalmazzuk gondolatait és megerősítéseit, amelyek inspirálnak. Hogyan lehet azonosítani az útjában álló szokásokat, és helyettesíteni őket erőteljesekkel. Most körülbelül 3 hét áll rendelkezésére mindezek megvizsgálására. Edzőként és ötletgenerátorként bármikor elérhető vagyok.

2. beszélgetés

Stabilizáljuk az ALAPJÁT

Elmélkedés és visszajelzés az első 3 hétről Meghatározzuk 3 oszlopodat az „Egészségügyi elégedettség kerékkel”, és egy pillanat alatt megnézhetjük, hol kezdjük először

3. beszélgetés

Az 1 OSZLOP építésével kezdjük (táplálkozás)

Azonosítjuk „ellátási résedet” és egészséges alternatívákkal biztosítjuk a teljes vitalitást. Tanuld meg lépésről lépésre változtatni étkezési szokásaidat a 7 × 7 szabállyal. Megalapozzuk az aktív anyagcserét, és egy kellemes mellékhatás is megjelenik a mérlegen. Megmutatom egy okos motivációs módszer, amellyel még a "gyengeség" idején is erős maradsz, és elűzöd a gazemberedet. A 4 "egészségügyi döntéshozó", amely növeli a koncentrációt és biztosítja a pihentető alvást "Gyors ellenőrzés"

4. beszélgetés

Építjük a 2 OSZLOPOT (fizikai egészség)

A mindennapi életbe történő betekintés segít pontosan az Ön számára leghatékonyabb gyakorlatok kidolgozásában. Az egyensúly a varázsszó - napi 5 perc alatt stabil testet biztosít. Ezzel a 16 tevékenységgel mozgathatja az egész családot. Itt is egy motivációs trükk segít abban, hogy ragaszkodjon hozzá és kis lépésekben aktívabbá váljon. Miért nem megy 3x/hét Futni kell az edzőterembe, hogy mindenképp formába lendüljön, és jól érezze magát a bőrében

5. beszélgetés

Felépítjük a 3 OSZLOPOT (mentális egészség)

Gyakran fáradt vagy leeresztett? Megvizsgáljuk az okokat és kijavítjuk a probléma gyökerét A digitális böjt? Miért kell figyelmen kívül hagynia a mobiltelefonját gyakrabban, és hogyan teheti meg játék közben A stressz egyéni, akárcsak a pihenéshez és az egyensúlyhoz vezető út. Te vagy az, amire gondolsz - tanulj meg gondolkodni olyan gondolatokban, amelyek több örömet okoznak az életben és a tevékenységben Miért " A tükrön való közzététel megváltoztathatja az életedet
Gyors ellenőrzés

6. Záró értekezlet

A tetejére tesszük a DACH-et

Most van egy stabil ALAPÍTVÁNY és 3 erős OSZLOP, amelyekre ráhelyezheti a TETŐT. A 6 hónap során olyan tippek és stratégiák állnak rendelkezésére, amelyeket bármikor és hosszú távon felhasználhat magának. Még egy "földrengés" sem árthat már templomodnak. Az egészségügyi elégedettségi szokások integrálása utat nyit a harmonikus, nyugodt és nyugodt anya mindennapi életéhez

Az egészséges és boldog élet naplója

Az értékes tippek könnyebb megvalósítása a mindennapi családi életben, és az eredmények gyorsabb nyújtása érdekében kiváló minőségű munkafüzetet kap. Ebben minden olyan eszközt és megvalósítási segédletet biztosítok Önnek, amelyekkel sikerült lelassítanom az életemet és nagyobb egyensúlyt találni.

Napi terv - A „mini napló” minden napra! Heti terv - Egy pillanat alatt láthatja, hol és mikor marad idő rád! Ha-akkor tervezz - Vedd könnyedén az akadályokat! Rutin naptár - Helyettesítse a rossz szokásokat, és erősítse meg a jó szokásokat! Hála lista - Ami igazán fontos - NEKED! Önszeretet lista - Egy teljesen új élet kapuja!

Bónusz ajándék 1

Preventlia Egészségügyi Elégedettségi Akadémia

(Érték: 114, - €)

Első bónusz ajándékként 6 hónapos hozzáférést kap online tanulási platformunkhoz - az Ön „egészségügyi elégedettség edzője” a zsebében. Akár okostelefonján, akár laptopján, akár táblagépén talál további tippeket számos videoórán.

Mindezt az online akadémián szerezheti be:

Egy teljes médiatár aktiválódik az Ön számára. Egészséges életmódjához sokoldalú csomagot kap. Modern egészségügyi ismeretek - Jenny és Tim egészségtudósokként és szakértőként, akik teljes tapasztalataikat átadják Önnek.

Ezek a legfontosabbak eddig:

"Vedd lazán!" - Lassítás „agytáp!” - Táplálkozás "Akkor kikapcsolok!" - Digitális méregtelenítő "Pihenjen - de kérem, tegye jól!" - Relaxációs előkészített munkafüzetek, amelyeken keresztül még mélyebben internalizálja az általa felszívott tudást. Kiegyensúlyozó gyakorlatok a test és az elme számára, pl. B. együtt pihenni. VILLA GESUNDERBUNT a fent említett fókuszterületek minden tartalma gyermekbarát módon elkészítve + nagyszerű ötletek és tevékenységek a gyermekek számára és a gyerekekkel együtt. És még sok más remek funkció!

---