Egészségügyi előny - hepatitis AIDS Ausztria
Sok ember számára hamvazószerda után vége a bőségnek. A húsvétig tartó 40 napos böjt időszakában az embereknek szerényen kell élniük. Ennek az ideiglenes lemondásnak jótékony hatása van.
Tegyen valami jót az egészségére!
A böjt nemcsak szigorú lemondással, egyszerűen kihagyással tisztít
A test és az elme alkoholból regenerálódik:
- Valószínűleg a legátfogóbb tisztítás szerveinkben történik. Különösen a máj tarthat szünetet, amelynek az elfogyasztott alkohol körülbelül 90% -át lebontania kell. Szívünknek is előnyös az eső vérnyomás.
- Az alkoholos italok kerülésével kevesebb kalóriát fogyasztunk. Egyrészt, mert az alkohol maga elrejti a szénhidrátokat és a cukrot, másrészt a sör és hasonlók étvágygerjesztő hatása elkerüli a spontán falatokat az étkezések között. Ez súlycsökkenést és az arcszín javulását eredményezi.
- Alkoholmentes fázisokban a szerotonin szint a testben ismét emelkedhet, boldogabbnak érzi magát, jobban alszik és újra energiával teli napnak nézhet szembe.
Digitális segítő
A 40 napos böjt kihívást jelent a saját önkontrollja számára. Most nagyon hasznos alkalmazások vannak, amelyek nagy segítséget jelenthetnek.
A száraz kampány részeként a Supro létrehozta a szenvedélybetegségek megelőzésének műhelyét
App kifejlesztve. Az innovatív okostelefon-alkalmazás arra ösztönzi az embereket, hogy a nagyböjt idején tartózkodjanak az alkoholtól.
Az alkalmazás "gyűjthet" absztinens napokat, vagy dokumentálhatja, hogy egy adott napon mennyi alkoholt fogyasztottak.
Együtt lemondani
A csoport funkció különösen izgalmas. Használhatja alkoholmentes napok gyűjtésére barátaival, klub- vagy munkatársaival együtt. A közös lemondás nagyon motiváló lehet. Nem arról van szó, hogy figyelemmel kísérjük egymást, hanem arról, hogy képesek vagyunk összehasonlítani saját eredményeit a csoport átlagával. A csoporttagok egyéni bejegyzései természetesen névtelenek maradnak.
Itt ingyenesen letöltheti:
Köszönjük folyamatos érdeklődését, és sok sikert kívánunk a böjti projekt megvalósításához!
Üdvözlettel,
az alkoholpárbeszéd hét csapata