Egészségügyi problémák, amelyek bizonyos táplálkozási hiányosságokra utalnak
A kezek, a bőr, a száj vagy a láb megjelenése nyomokat ad a szervezet vitaminhiányáról. Íme néhány fizikai jele annak, hogy táplálkozási hiányosságai vannak.
Ha észreveszi, hogy hideg a keze, akkor magnéziumhiánya lehet, vagy hypothyreosisban vagy krónikus fáradtságban szenvedhet, alacsony pulzusszám mellett.
A fehér foltok jelenléte a körmökön cinkhiányra utalhat, és ha a körmök puhák, az azt jelenti, hogy hiányzik a magnézium.
A striák a szervezetben lévő cinkhiány jelei, és a follikuláris hiperkeratózis (a haj gyökerén levő keratinlerakódás, blokkolja a szőrtüszők normál működését) az A-vitamin hiányára utal. A spontán vérzés jelenléte jelzi a C- vagy K-vitamin vagy a vérlemezke-hiány hiányát, és ha sárga tenyere van, akkor nagy valószínűséggel túlzott béta-karotin-bevitel van a szervezetében. A pattanások jelenléte a karjain azt mutatja, hogy hiányzik az esszenciális zsírsavakból.