Egészségügyi útmutató - megfelelő táplálkozási tippek kidsgo
Ebben a cikkben:
A csecsemők még mindig messze vannak attól, hogy megbirkózzanak a fűszeres ételekkel, amelyeket mi felnőttek szeretünk enni
Hirtelen minden nagyon gyorsan megtörténik. Amint a baba megemésztette az első zabkását, megette az első banánt, az már az asztalnál ül, és minden izgalmasnak talál mindent, amit ott felfedezni kell. Magától értetődik, hogy minden a maga ütemében zajlik, minden érzékkel.
De hagyd abba! Itt egy ideig óvatosságra van szükség, mert a csecsemők nem tolerálják a fűszeres ételeket, amelyeket mi felnőttek szeretünk enni. A táplálkozási szakemberek még külön bébiételt is javasolnak a 2. életév végéig, csak ezután alakulnak ki teljesen a gyermek emésztőszervei. Ezután lassan elkezdheti hagyni, hogy a kisgyermek megegye a „normális” családi ételt. Előtte csak két lehetőség van:
Tippek a megfelelő táplálkozáshoz
Bármelyik: Mielőtt elkezdené fűszerezni, vegyen le egy adagot a legfiatalabb gyermekeknek szánt normál ételből. Meg kell győződnie arról, hogy semmi elrontott nincs benne.
Vagy: Speciális bébiételt használ. Itt biztos lehet abban, hogy szigorúan ellenőrzik a káros anyagokat - lehetőleg szerves minőségben is.
A nagyon szigorú jogszabályi előírásoknak köszönhetően itt, Németországban - lehetőleg biotermékekre támaszkodhatunk.
Sajnos, fordítva, nincs bizonyíték olyan ételekre, amelyek NEM alkalmasak a kisgyermekek számára, ezért az átállás némi tapintatot igényel. (Ez már régóta magától értetődik a játékoknál, mindenhol megtalálható a következő megjegyzés: "Nem alkalmas 3 év alatti gyermekek számára, mivel apró, lenyelhető részeket tartalmaznak"). Az olyan megjegyzések, mint a "Nem alkalmas 3 év alatti gyermekek számára, mivel a fűszerkeverék károsítja a gyermek emésztőrendszerét" vagy "Nem alkalmas kisgyermekek számára, mert cukrot tartalmaz, amely károsítja a fogakat". Találkozzon a releváns gyorséttermekkel, kevesebb csokoládéval bekent arcú csecsemővel vagy pereczel a kezében, amely vastagon sóval van megszórva. Persze, a gyermek rövid távon boldog, de nekünk, szülőknek is figyelnünk kell a hosszú távú egészségre, és amíg a törvényhozás nem segít rajtunk, a mottónak mindig a következőnek kell lennie - a kevesebb több!
Sokat olvashat a kidsgo oldalon
Gyermekkorban az étkezési szokások életre formálódnak
Egyre növekvő probléma a szó legvalószínűbb értelmében: ebben az országban szinte minden ötödik gyermek túl kövér, és a tendencia növekszik. Ennek a rémisztő fejleménynek az okai: a testmozgás hiánya és mindenekelőtt a túl sok kalóriát tartalmazó helytelen étrend. Azok a plusz kilók, amelyeket a gyermek felhúz a mérlegre, nem csak vizuális problémát jelentenek legkésőbb az óvodában.
Hosszú távon a túlsúly másodlagos betegségekhez is vezethet, például arteriosclerosishoz és II-es típusú cukorbetegséghez. Annál is fontosabb, hogy a legfiatalabbaknak minél előbb ízelítőt adjanak a változatos és egészséges étrendből.
Gyermekkorban az étkezési szokások és a táplálkozási preferenciák a későbbi életre formálódnak.
Itt található egy egyszerű útmutató arról, hogy milyen legyen az optimális gyermekétkeztetés: rengeteg friss gyümölcs és zöldség, burgonya, rizs, kenyér és gabonafélék, valamint cukrozatlan italok, szokásos tej és tejtermékek, mérsékelt mennyiségű hal, hús, kolbász és tojás, takarékosan vaj, margarin és olaj is magas zsírtartalmú ételek és ritkán édességek, édes italok és rágcsálnivalók.
Önmagában a megfelelő ételválasztással sokat lehet tenni az utódok egészséges és testsúlybarát étrendjéért. A lehető legtermészetesebb és finoman feldolgozott ételekre kell támaszkodnia. Természetesen magadnak is jó példát kell mutatnod, mert a gyerekek étkezés közben utánozzák a felnőtteket. Ha a felnőttek növelik gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat, az utódok gyakrabban fogyasztanak egészséges ételeket is.
A gyártók készételeket készítenek gondosan kiválasztott alapanyagokból a kisgyermekek számára. Természetesen egészséges alternatíva, ha nincs ideje főzni.
Bébiétel az üvegből
Ha a bébiételeket elkészítik vagy megvásárolják, a szülők különös jelentőséget tulajdonítanak a termékek minőségének. Ez utóbbi esetben ez vonatkozik a csomagolásra is.
Az üveg egyértelműen az első helyen áll a népszerűségi skálán, mind a nők, mind a férfiak körében. Ez az Usuma Intézet közvélemény-kutatásának eredménye volt.
Eszerint a nők 77,1 százaléka pozitívabban viszonyul az üvegváltozathoz, mint egy műanyag edényhez. A férfiak esetében ez az érték 67,9 százalék. Itt valószínűleg az üveg speciális anyagi tulajdonságai voltak a döntő tényezők. A tartalom tisztasága és hitelessége olyan tényezők, amelyek megkülönböztetik az üvegcsomagolást. Az üveg kivitel véd az oxigén bejutása ellen is. Így a frissesség és a minőség megőrződik, még hosszabb tárolási idő mellett is.
Az üveg különösen előnyös a melegítendő bébiételek számára, mivel az üveg és annak tartalma problémamentesen felmelegíthető. A műanyaggal ellentétben ez a folyamat üveggel megy végbe, káros anyagok felszabadulása nélkül.