Égetjen maximális kalóriát - Forum RUNNER WORLD

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Égetje a maximális kalóriát

Le akarok fogyni. Most itt olvastam a következőket:

Elégetnék-e maximális kalóriát, ha éjjel 0 ° C körül kocognék az év ezen időszakában - póló nélkül és csak rövidnadrággal lélegeznék az orromon nélkül ártson az egészségemnek?

Mivel ez a kérdés arra készteti Önt, hogy káros legyen az egészségére, kérjük, csak forrásokkal válaszoljon.

Azt hiszem, ez kvark.
Ha ez igaz lenne, akkor csak kívül kellene állnia és lélegeznie.
Új szuper diéta: menj ki és lélegezz be!

Ez másképp értendő;-)
Ha sok hideg levegőt szív be, hörghurutot kaphat!
Akkor fekszel az ágyban, nincs étvágyad, és lefogysz.

De tény, hogy ha fagyasz egy kicsit több kalóriát éget el.

Az élet szép, de drága, olcsóbban is megkaphatja, csak akkor már nem olyan szép

DAK-HM 2014. február 16-án 1:37:40 órakor
A Sparkasse 10km-t futott 2014.03.09-én 43:16 PB-ben
Német -Frazцsischer Strassen HM. 14.03.14-én 1:33:49 órakor PB-ben
10 000 m pálya elsajátítás 2014. április 5-én 43: 05-ben, AK 45, 5. hely

Nem látok itt esetleges egészségkárosodást, legalábbis az enyémet nem. Miért történjen az akció csak éjszaka?

Ugyanakkor igyon hideg vizet vagy szívjon jégkockákat, fel kell melegíteni az energiafelhasználással, és maga nem tartalmaz kalóriát.

Vannak kérdések

Mert ezen a télen szinte soha 0 ° vagy kevesebb napközben?!

PS: Élj a D tavaszi felében;-)

Jó neked! Azt is jobban szeretem, ha meleg lenne, nem pedig hideg, de magamnak szeretném megtudni, mennyire lehetséges a testreszabás. Ami őrületesnek tűnik az egyik számára, az továbbra is a mindennapi élet, és nem jelent kihívást a másik számára.

Örömmel válaszolok a válaszokra, ha források támogatják őket.

Például a fagylalt fogyasztása szintén kalória-semleges, mivel a bevitt kalóriákat ismét felhasználják a fagylalt melegítésére.

Ez badarság.
A cikked szerint: télen a szabadban futás fél óráig 300 kalóriát éget el.
De az alapszabály, hogy egy óra futás körülbelül 700 kalóriát jelent.
[MÉRET = 3]NYÁRON IS[/ SIZE].

Utoljára módosította: M.E.D. (2014. január 28., 16:22)

[QUOTE = M.E.D .; 1646957]. télen a szabadban fél órás kocogás 300 kalóriát emészt fel. De az alapszabály, hogy egy óra futás körülbelül 700 kalóriát jelent.
[MÉRET = 3]NYÁRON IS[/ MÉRET]. Nos, ha tetszik az ilyen érvek, kérem.
A hőmérsékleti módszer:

Kocogás, futás, nem számít, mint a kalóriák és a kilokalóriák?
A linkeden található egy szörnyű hirdetés, amelyet nem lehet bezárni.
Hogy a „DuisstdenWahnsinn” ezt a típusú forrást jelenti-e?

Sajnálom, újra elővettem.

Használhatja a hideget zsírok lebontására is a kanapén!

200 euró 30 percig. Jelentkezés.

De ez egy drága hirdetési link.

Sajnos nincsenek forrásaim. Tapasztalatom szerint azonban van benne valami valóságos - a sport/élet a hidegben meglehetősen energiaigényes. Magammal és barátaimmal. Még akkor is, ha éppen a hegyi sátorban fekszik, bármi ételt belehelyezhet, anélkül, hogy hízna. A tibetiek vajteával és zsírral táplálkoznak. Csak szubjektív, egy tudományos forrás nagyon érdekes lenne

Kétlem, hogy a hatás hűvös környezetben 1 órával jelentős.

Tehát több mint 150 kalória a belélegzett levegő melegítésére? Ez hülyeség, mert különben szinte soha nem lehetne személyes csúcsokat futtatni a hőmérsékleten. Ez azt jelentené, hogy magasabb hőmérsékleten kevesebb mint 150 kalóriát éget el fél óra kocogás; ez is ellentmond minden empirikus értéknek.

Számítási példa (hol vannak a fizikusok, amikor szükség van rájuk):
Kocogáskor 160 lépést tesz meg percenként.
Lélegezzen be 4 lépést, lélegezzen ki 4 lépést, azaz egyszer 8 lépést: percenként 20-szor lélegezzen be. Lélegezzen be 600-szor, miközben 30 percig kocog.
Átlagos inhalációs térfogat: 0,5 L = 0,0005 m ^ 3; A levegő sűrűsége 0 ° C-on: 1,29 kg/m ^ 3:

600 x 0,0005 m ^ 3 x 1,29 kg/m ^ 3 = 0,387 kg levegőt eredményez.

1 J/kg/K levegő hőkapacitása esetén a hőmérséklet 37 fokba kerül (0 ° C-tól a testhőmérsékletig).
1 J/kg/K x 0,387 kg x 37 K = 14,3 J.

300 kalóriát = 300 kcal = 1256 kJ = 1256000 J fogyasztottak

Így a fűtési költség:
14,3/1256000 = a teljes energia 0,001% -a.
A 0,001% nem "az energia nagy része".

Forrásodat tehát cáfolják. Hacsak nem talál számítási hibát.

A közös táblázatokban ellenőrizhető a hőkapacitás, a sűrűség stb.

Le akarok fogyni. Most itt olvastam a következőket:

Mivel ez a kérdés arra készteti Önt, hogy káros legyen az egészségére, kérjük, csak forrásokkal válaszoljon.

Mint mondtam, a probléma a te forrásod. Az az alapvető feltételezés, hogy egy fókuszcikk lenne, kis probléma. A cikkben említett tanulmány helyesnek tűnik, de csak annyit mond, hogy hűvös lakóterekben az alapfogyasztáshoz több energiára van szükség. A Focus emberei hozzátették, hogy a kinti sportról.

Minden olyan számítás, amely feltételezi, hogy a levegő, a test, az étel melegítésével veszi el, csak arra a személyre vonatkozik, aki nem mozog. A testmozgás során a test hőt termel a mozgás melléktermékeként, sőt energiát is használ, hogy megszabaduljon tőle (vérkeringés a bőrben, verejtéktermelés stb.).

Tehát ha hidegben futtatja a felsőtestét, akkor képesnek kell lennie arra, hogy gyorsabban futhasson, vagy kevesebb energiát használjon fel ugyanazon a sebességen. Hacsak el nem kezd fagyni és ezáltal remeg, akkor újra lassítania kell;)