Egres és kivi turmix recept EDEKA
Az ökölszabály szerint körülbelül öt marék gyümölcsöt és zöldséget kell megenni az egészséges táplálkozáshoz. Ez nem olyan kevés, és gyakran nem is olyan könnyű megvalósítani a stresszes mindennapokban. Egres kiwi turmix receptünk segít a napi obstrukció megszerzésében.
- Turmix tálhoz is:
- 4 ek müzli, pirítva
- 4 kivi
- 300 g egres
- 400 ml alma, ananász, kivi, szőlő és lime lé a hűtőszekrényből
- 200 g természetes joghurt
- édesem
A bogyókat mossa le és ürítse le. Hámozza meg a kivit és vágja apróra. Pürésítse a bogyókat, kivi, gyümölcslé és joghurt, és ízlés szerint édesítse. Öntsük a kész turmixot egy pohárba, és tálaljuk.
További receptötleteket és tippeket kaphat tőlünk a másnaposság ellen!
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
- 6 perc 6 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 15 perc 15 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 25 perc 25 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
Kiwi turmix: fitnesz egy pohárban
Vigyázol az egészségedre? Jól eszik, rendszeresen sportol, kerüli a rossz szokásokat, például a dohányzást és hasonlókat? De olyan műértő vagy, aki az egészséges életedet is szeretné élvezni? Akkor a kivi turmix receptünk éppen neked való!
A kivi shake néhány perc alatt elkészíthető, és kivi, egres és joghurt mellett sok létfontosságú anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az egészséges étrend szempontjából. Készítse elő reggelire reggeli kiwi turmix receptünket - és akkor van ereje az egész napra!
Kézi turmixgéppel vagy turmixgéppel az ital valóban gyorsan elkészül. Ez értékes időt hagy reggel, hogy nyugodtan készülhessen a feladatokkal, találkozókkal és élettel teli napra. Éppen ellenkezőleg: ritualizálja a reggeli rutint, élvezze a friss gyümölcsöket és zöldségeket turmix formájában minden nap, és a nap a tiéd. Különböző turmix receptjeink, amelyek a gyors egres és kivi turmixtól a zöld turmix receptekig terjednek, sok gyógynövénnyel és salátával, biztosítják a szükséges változatosságot.
Pimpálom az italomat: turmixokat, mint tálakat
A turmixok tökéletesen illeszkednek egy modern, fitnesz- és egészségorientált életmódhoz, ezért nagyon divatosak. Az úgynevezett "tálakat" szintén lelkesen fogadják. Sok egészséges és finom alapanyagot egy tálba rendeznek, majd együtt fogyasztanak el. Vannak sós, édes és gyümölcsös tál receptek. Utóbbiak számára ideális alap egy turmix, mint az egres kiwi turmixunk. Tehát csak öntse a pürésített kedvenc italát egy pohár helyett egy tálba, adjon hozzá egy kis gyümölcsöt, mézben sült zabpelyhet, müzlit, diót és hasonlókat, és a tálad készen áll.
Inspirációként megnézheti a turmix receptünket. E recept alapján minden nap kulináris felfedező útra indulhat, és új tálakat hozhat létre újra és újra. Tehát vegye kiwi turmix receptünket és a nyári görögdinnye turmix receptünket a reggelitál alapjául. Az öntetekről azt is kiválaszthatja, hogy inkább több diót, több gyümölcsöt, néhány gyógynövényt vagy akár néhány csokoládé szórást szeretne-e a tálba. Minél változatosabb, annál jobb!
* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról