Egy csaj fogyókúrás könyvvel köti le Daniela Katzenbergert

Anya jogging ruhája miatt Daniela Katzenberger lefogyott

Daniela Katzenberger legújabb "Eine Tussi speckt ab" című könyvét a következővel kezdi: "D mint hülye, én szeretek idiótázni, Ä mint dühös és T mint idióta". Legalábbis ez volt a diétázás ötlete, míg végül elérte ezt a pillanatot, majdnem hat hónappal lánya, Sophia születése után. Ekkor már nem fér bele édesanyja régi mousy jogging ruhájába. Valaminek meg kellett változnia!

"Vasárnap étkezési nap"

Az első tanulság, amelyet Daniela Katzenberger megtanult az ideális testsúly elérése során "5 tizedesjegyig":

Rajongói ihlette végül úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét: "Ne éhezz, és hetente egyszer eszel egy napot". Mondta és kész! "Ahhoz, hogy sikeresen megfenyítsem magam, szükségem van egy csemegére, ösztönzőre, valamire a jutalomközpont számára, hogy megveregessem magam a vállamon, és azt mondjam: Wow Dani, jól sikerült. (.) És ez a csemege az én jutalomnapom. Vasárnap van Étkezési nap. "

"A ruhák szörnye az emlékem"

Hogy motiválja magát, a hálószobába terítette anyja kocsija ruháját. "Ez a ruhaszörny az én személyes emlékem" - írja az Eine Tussi speckt mit című cikkben. Örökre el akarta távolítani az XL-et vagy a 44-es méretet. Ezen kívül megbarátkozott a konyhájával, mert egészséges ételeket mégsem lehet csomagolva vásárolni.

Végül, de nem utolsósorban: sport! "Nem kerülhetjük el, a sport kellemetlen témájáról kell beszélnünk" - kezdi a fejezetet Daniela Katzenberger és hozzáteszi: "Sajnos igaz, hogy a legnagyobb, legfinomabb, valóban teli étrendváltozásnak nincs értelme, ha nem erre költözött. " Eleinte az erdőben kocogott Lucas-szal, később hetente háromszor járt edzőterembe. Hogyan csinálta? Ezekkel a tippekkel:

# 1: A zsír nem hízik meg. A lustaság hízik.

# 2: Ne kezdj el edzeni, amíg nagyon nem akarod.

# 3. Kezdőként ne terhelje túl magát a sport.

# 4: A kifogások a férfiakra vonatkoznak. A nők megoldják.

# 5: A világon egyetlen személyi edző sem tud fogyni az Ön számára.

# 6: Ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, hogy a fogyás egyszerű. (Hazudott! Hazudott! Hazudott!)

# 7. Ügyeljen a szexre éhgyomorra.

A macska fogyás bölcsessége - 7 pontban:

1. A könnyű termékek többnyire szenvedő termékek.
2. Barátkozzon a konyhájával!
3. Csak két serpenyőre van szükség, de legalább 30 fűszerre.
4. A jó olívaolaj annyiba kerül, mint a jó bor.
5. A cékla chips nagyon ehető.
6. Harcolj a sóvárgás előtt, mielőtt sóvárgássá válnának.
7. A dió csodákat tesz az étvágyak ellen.

Május 3-án megjelent az üzletekben Damiela Katzenberger "Eine Tussi speckt ab" (Plassen Verlag).

---