Egy darab sütemény minden nap (diéta)
Nagyon kétségbeesem, valójában normális étrendet fogyasztok, de kissé túlsúlyos vagyok. 1,63 vagyok, súlyom 69 kg és 14 éves. Reggel öntettel vagy kukoricapehellyel eszem kenyeret. Az iskolában az alma- és csokoládébárok ebédidőben megállnak otthon, például tészta/rizs/szelet/burgonya/hal esténként kenyér, öntet és saláta vagy valami más
De a probléma az, hogy nagymamám minden nap vesz egy darab süteményt a Kaisersnél munka után, és elhozza nekem, nagyon szép, mert tudja, hogy szeretem. De a mindennapi sütemény (sok tejszín, tejszín, kalóriabomba) valóban egészségtelen, nem igaz? És ezért nem veszek egy darabot, vagy valamiért? Tudom, hogy jó lenne elmondani a nagymamámnak, hogy nem ezt akarom, de igen. Én sem tudom. Anyám szerint pedig nincs semmi baj, különben "semmit" eszek, a nagymamám pedig teljesen szomorú lenne stb. Tehát mit tegyek?
5 válasz
Tehát szerintem nemcsak a sütemények és a cukor stb. Miatt hízik, hanem az étrendben sok szénhidrát miatt is! Este burgonyát, rizst, tésztát vagy kenyeret enni nem jó, mert a szénhidrátok olyan cukrok, amelyeket a tested gyorsan zsírokká alakíthat.
Ha napközben többet fogyasztasz ezeket a szénhidrátokat, az jobb, mert napközben még mindig mozogsz, és ezáltal lebontják a szénhidrátok által biztosított energiát.
a tippem a következő lenne: reggel enni a tortát. ha nagymamád este hoz, akkor reggelig tartsd a hűtőben. Reggel szinte bármit megehet, mert ez napközben lebomlik. ebédidőben légy egy kicsit egészségesebb, majd próbálj meg este nem fogyasztani több szénhidrátot.
ÉS próbáljon meg sok vizet fogyasztani a nap folyamán . CSENDES és édesítetlen ételek. szívesen bekevered a citromot, ez nagyon jó:)
és persze . próbáld ki a sportot is. edzés, tánc, úszás, labdajáték . bármi tetszik:)
Este nem eszem tésztát/burgonyát. Délben ezt eszem, este pedig kenyeret eszem öntet és salátával. A bekezdések nem voltak teljesen helyesek
Nem csak hízni fog, hanem beteg is, pl. Emiatt cukorbetegségben szenvedhet, ahol rendkívül gondosan kell kezelnie az étrendjét, különben még a kezét vagy a lábát is elveszíti. Ha valaki minden nap ad süteményt, az káros, és valójában ezt csinálják az emberek Ha nem akarja megvenni a 150 kg irgentwan súlyát, akkor most tegyen lépéseket ellene és törekedjen az egészséges ésszerű étrendre, és ha minden nap sütemény vagy, akkor az irgentwan a nyakáig áll. sajnos hülyeséget és ilyesmit használnak a szülők és nagymamák nyomásgyakorlásként. Ezt jól tudom a nagymamámtól, aki először egy zsíros levest mondott egy Üpiege főételből, majd például gofrit tejszínnel desszertként és 2 órával később süteményt. Évekbe telt, mire visszaállítottam a normális kerékvágásba. Ha mindketten úgy gondolják, hogy minden nap meg kellene enni a tortát, Gondoljon bele, hogy nem csak hizlalnak-e, például azért, hogy ne kapjon barátot, vagy hogy ők ketten nem tudják, mi az egészséges és a kiegyensúlyozott étrend.
Miért nem hagyja ki a kukoricapehelyeket és a csokoládét. Normál volkron kenyér helyett igyon főleg vizet. Ezután egy darab tortával kényeztetheti magát anélkül, hogy aggódnia kellene.
El kellene mondania a nagymamának, hogy mit gondol. Hozhat süteményt, de nem szabad túlzásba vinni. Ne feledd, ha nincs meg a tortadarab, akkor még csak nem is csábítasz:)
Vagy eszik minden nap egy darab süteményt, és semmi mást, továbbra is normálisan eszik, de a tortát elhagyja !
hasonló kérdések
Mert hamarosan születésnapom van, és valahogy a torta is része. És mivel nagymamám mindig süteményt készít nekem, valószínűleg én is megeszem (tehát egy darab belőle).
Ez nagyon rossz? Tehát úgy értem, hogy azonnal hízni fogok, különben észre sem veszi?
Helló, az utóbbi időben rengeteg kenyeret ettem feltét nélkül, napi 5-6 szelet kenyeret eszem. Normális, ha valamikor gáz és laza széklet van?
Van egy nagymamám, aki most 96 éves és napi három étkezés közben süteményt és tejszínt eszik, és még mindig fitt. De nekem úgy tűnik, mintha függő lenne, mert minden hétvégén új doboz spray-krémet kell vásárolni és új süteményeket. Rendben, néha maga készíti el a krémet, és meghívja vendégeit, hogy figyeljék a tortát és a krémet
Nem elég egészségtelen enni belőle? De ő vékonyabb, mint kövér, és az összes többi idős is
Fogyni akartam, vagy meg akartam tartani a súlyomat.Jól esik, ha hetente egyszer eszek valami édeset? Tehát ne egy egész napot töltsön benne, hanem u. Szombaton egy csokit vagy születésnapon egy darab süteményt ?
Csak hetente egyszer
5 hónapja diétázom egyszerű cukrok és szénhidrátok nélkül. 23 fontot fogytam, és még 13-at akarok leadni. Én azonban férfitortát sütöttem, és kivételként egy darabot meg akarok enni belőle. Ellenkező esetben csak egy levest ettem a megfelelő napon, és az anyagcsere-szintem alatt maradtam. Ebben az esetben megehetem a süteményt anélkül, hogy híznék?
3 napja műtötték meg a mandulámat. Minden remekül ment. Kaptam kenyeret is aznap este. Rendkívül fájt! Ráadásul 2 napja melegebb hangom van, rossz a leheletem és sok ez a fehér bevonat!
Hogy volt veled?
Mikor mentek le veled a párnák? Mit tegyek, ha a járda lemegy? Lenyelni? nyárs?
A nyelvem is pokolian fáj, függetlenül attól, hogy melyik irányba mozgatom, csak fáj.
Előre is köszönöm
Helló, és bár szerettem volna megkérdezni, hogy van-e helyettesítője a pirítósnak, most nem szeretnék belemenni a fogyásba, de egy kicsit változtatni szeretnék az étrendemen. Minden nap hazajövök az iskolából, és a hét minden napján pirítóst eszem (2 szelet kenyeret, 2 szelet sajtot és zöld olajbogyót), és mindig 2 darabot készítek belőle egész napra, így aztán nem eszem ott egész nap semmit valahogy elegem van az egesz napra. De ha ezt minden nap megeszem, akkor végül körülbelül 100 kiló lesz a súlyom. Próbáltam valami mást is enni, öblíteni a számat vízzel és így tovább, de ez nem igazán működött, őszintén várom egész nap ezt a pirítóst: D lehet, hogy valami hasonló lesz a pirítóshoz, de egészséges formában? A kenyér sem igazán működik. Előre is köszönöm
Helló hétfőtől kezdek diétát, mégpedig vízi étrendet. Tehát egész nap csak vizet iszom, aztán este megeszek egy darab kenyeret vagy ilyesmit. Mennyit fogyhatok 3 hét alatt? vagy milyen gyorsan 9 kg ?
ó igen és kérlek ne hülye válaszokat.
Körülbelül 2 hete csak naponta egyszer eszem valamit, és egy hétig nagyon megromlott az éhségérzetem, így az elmúlt napokban csak egy szelet kenyeret ettem, 1 szelet sajttal és kolbásszal, vagy egy kis adagot ebédre . ma csak reggel 6 órakor ittam meg egy pohár kólát és egy szelet kenyeret öntettel. Ha a BMI-m 19, akkor aggódnom kell valami miatt?
Nemrég "elkaptam", hogy a nagymama asztalánál ült, és vajjal evett az ujjaival. Legalább egynegyedét megette már és nagy felhajtást keltett, amikor elvettem tőle. Kenyéren is, tehát először a feltöltés, majd a vaj és a kenyér többnyire ott marad. xD Miért csinálja ezt? Ez nem ízlik. És ennek lehet-e kára? A vaj nem éppen zsíros, ha ennyit eszel.
Naponta 2700 kcal-ot próbálok elérni, de nem tudom, hogyan. Például ma reggelire ettem 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 4 tojást, 1 paradicsomot és egy kis sajtot, és még mindig tele vagyok. Ez csak kb. 800 kcal. Hogyan kéne 2700 kcal-t kapnom, ha ekkorra még jóllakok ?
Tehát, ha egész nap nem eszem semmit, aztán csak 4-5 szelet ropogós kenyeret, de nem ettem mást, és nem volt feltét a kenyérre, vagy valami, ami meghízott.: D