Egy edényes étel gyerekeknek Bulgur édesburgonyás edény avokádóval
Amikor a dolgoknak gyorsan kell menniük, egy edényes ételeket részesítünk előnyben. Gyerekek és felnőttek egyaránt kedvelik őket, kevés munkát végeznek az előkészítés során, és alig dolgoznak a konyha takarításában. Feldolgozhatja a szuper maradványokat és elrejtheti az „egészséges” ételeket is. A bulguri édesburgonya edény ilyen egyedényes étel. Az étel pontosan 25 perc alatt elkészül az asztalon - kiegészítő ételektől már felajánlható, ha először eltávolít valamit a babának, és csak utána erősen fűszerezi és megsózza. A cikkben azt is el akarjuk mondani, hogy mely összetevők kiválóak az egykannás ételekhez.
Mi az egy edény?
Még mindig jól emlékszem, hogy az egy edényes étkezés körülbelül 5 évvel ezelőtt kezdett divatossá válni. Akkor Amerikából átterjedt hagyomány volt, hogy tésztát, paradicsomot, mozzarrellát és bazsalikomot főztek egy serpenyőben, amíg a tészta meg nem főtt. Akkor az étel már egyeseket inspirált, másokat pedig feldühített arról, hogyan lehet a bazsalikomot és a paradicsomot túlsütni. Mert ez az, ami minden edényből vagy serpenyőből áll: Így készíted el az összes végső összetevőt egy edényben. Például tejszínes tésztával zöldségeket, halakat, húsokat és szószokat főzünk egy nagy lábasban, akárcsak a tésztákat, a fűszereket és a folyadékot. Tehát minden egy edényből származik, anélkül, hogy más edényeket használna az előkészítéshez.
Egy fazék recept készíthető például mindenféle tésztával. Töltött tésztával is, például raviolival vagy tortellinivel. Használhat burgonyát, rizst és gabonát, valamint álszemeket. A tendencia mára eljutott odáig, hogy vannak egy serpenyős ételek és egylapos receptek is.
Melyik összetevőket szeretik különösen a gyerekek?
Itt különösen népszerű az édesburgonya, a paradicsom, a burgonya, a kukorica, a borsó és a kolbászdarab. A garnélarákot és a lazacot is szeretik. A spenót szintén klasszikus - a krémes vagy fagyasztott spenót a legjobb a gyermekek számára.
Jól formázott tészta egészíti ki itt a választékot, valamint minden gabonafélét. Ha szószokról van szó, választhat tejszín, zabkrém, paradicsomszósz, kókusztej vagy zöldségleves között - minden megfelelő még a kiegészítő ételekből is.
Gabona és álszemek egy fazék edényhez gyermekek számára
A bulgur fazék teljes kiőrlésű tönkölybulgurral készül, amelyet az egészséges élelmiszerboltban vettem. Természetesen használhat búza bulgurt is. Vannak más gabonafélék, amelyek alkalmasak a kiegészítő élelmiszerekből. Ezek például:
- köles
- kuszkusz
- rizs
- Tönköly (tönköly, mint a rizs)
- búza
A pszeudograinokra is nagyon gondolunk - de a csersav miatt csak kétéves kortól ajánljuk őket.
- Quinoa
- Bársonyvirág
- Hajdina
- Canihua
Szeretjük ezeket a termékeket egyfazékú receptekhez használni:
Ezek linkek az Amazon-ra. Ha linkünkön keresztül vásárol, kapunk egy kis jutalékot, és ezt felhasználhatjuk finomabb receptek kidolgozásához. Természetesen az ár nem fog változni az Ön számára.
Egy fazék recept csecsemőknek - működik?
Valószínűleg azon gondolkodik, hogy felajánlhatja-e már a babának a fazekast. Igen, már a kiegészítő ételek kezdetétől kínálhatja. Csak a spenótot szabad kihagynia, mivel ezeket a durva sejtstruktúrákat még nem lehet megrágni. Ha egy kicsit tovább vágja az édesburgonya darabokat, akkor a baba könnyen meg tudja fogni. A bulgur ragaszkodik hozzá, ezért könnyen fogyasztható vele.
A tanácsom:
Készítsen bulgurt, édesburgonyát és zöldséglevest só nélkül - majd vegye ki a baba részét és tálalja avokádó darabokkal. Felnőttek és nagyobb gyermekek számára keverje össze a spenótot, és az edényt sóval, borssal és curryvel fűszerezze. Tetejére avokádót is. Tehát az edény is 100% -ban vegán. Ha akarod, fetát is szórhatsz a tetejére.