Egy ellentmondásos sikertörténet mindössze néhány hónap alatt 70 kg-ot fogyott! Sovány vagy kövér
Rachel Frederickson a "The Biggest Loser" amerikai fogyókúrás show legújabb nyertese, és a súly elleni küzdelem sikertörténete az egész világon elterjedt. A bemutató kezdetekor az 1,65 m-es amerikai 118 kg-ot nyomott, néhány hónapos intenzív edzés és drasztikus diéta után nem érte el a kevesebbet és nem kevesebbet, mint 47 kg-ot, így az egészséges testsúly normái szerint alulsúlyossá vált.
A súlycsökkentő show-n résztvevő versenyzők többsége radikális változásokon megy keresztül, és végül teljesen másnak tűnik, mint a show elején. Rachel esete azonban egyszerűen elképesztő! Annyi ambíció volt, hogy még az edzőit is szótlanul tudta hagyni, amikor fényes ruhában, kevesebb mint 6 hónappal ezelőtt 70 kilogrammos ruhában jelent meg a színpadon.
A "Legnagyobb vesztes" műsort egyszerre kritizálják és imádják, mert a gyengéket igazi versenybe fordítja, amely a győztesnek 250 000 dolláros nyereményt hoz!
A radikális átalakulás mosolyt csalt Rachel ajkára
Rachel egy fájdalmas szakítás után jelentkezett a kiállításra, amelynek következtében egyre nagyobb súlyt kapott. Az egymillió dolláros nyeremény mellett a felesleges fontok eltávolítása mosolyt csalt vissza Rachel ajkára - elmondása szerint a show segített neki egy szomorú, depressziós arcból nagyon magabiztos nővé válni. . Annak ellenére, hogy bírálta, hogy túl sokat fogyott és túl gyorsan, jobban érzi magát, mint valaha, úgyhogy derítsük ki, hogy sikerült neki ez a teljesítmény.!
Rachel Frederickson: "Az a célom, hogy egészséges és erős legyek."
A diéta, amelyet Rachel követett
A műsor táplálkozási szakértője, Cheryl Forberg gondos irányításával Rachel egészséges és szigorú étrendet követett, napi 1600 kalóriát, öt kis étkezésre osztva. Kedvenc diétás reggeli receptjei közé tartozik a tojásfehérje pirítós vagy a tojásfehérje, a spenót, a paradicsom és a gombás omlett. A bemutató során megtanult főzni, most pedig egészséges életmódot folytat, és imád kipróbálni új, alacsony kalóriatartalmú recepteket, és megtanult különféle zöldségféléket főzni.
A sport volt sikertörténetének legfontosabb eleme
Mint a show összes résztvevője, Rachel is körülbelül három hónapot töltött a Legnagyobb vesztesnél, majd 3-4 hónapig egyedül kellett fogynia otthon, a táplálkozási szakember és a show edzője által előírt szabályok betartásával. Rachel egy olyan képzési programot követett, amely egy hétköznapi ember számára drakonikusnak tűnt: mindennap 4 edzést is végzett!
Rachel Frederickson: "Naponta 3-4 edzést is végeztem."
A napi edzések között volt Zumba és fonó órák, és miután hazaért, órákig futott a szabadban. A kívánt súly elérése után Rachel megtanul csúcsformában maradni, és folytatja az egészséges táplálkozást és a testmozgást - nem olyan intenzíven, mint a fogyás során, hanem rendszeresen és kiegyensúlyozottan. Reméljük, hogy Rachel új alakja képes lesz felülmúlni a legfontosabb - az idő tesztjét -, és emberfeletti erőfeszítéssel nem teszi vissza ilyen rövid idő alatt a leadott kilogrammokat.
legnagyobb lazább, cum slabesti repede, Rachel Frederickson, slabire