A dohányzásról való leszokás a Champix-szel - önkísérlet - Die Geldmarie
Az oldal tartalma:
A dohányzásról való leszokás a Champix-szel - önkísérlet
Abbahagyja a dohányzást a Champix-szal
Valószínűleg nem véletlen, hogy Geldmarie ez a cikke megjelenik a "Megtakarítási tippek" részben: Még a láncdohányosok is nagyon tisztában vannak azzal a ténnyel, hogy a nemdohányzók sokat megmenthetik magukat - még akkor is, ha a dohányosok hajlamosak ezt újra és újra elnyomni.
Pénzt takaríthat meg, javíthatja az egészséget
Nem, a pénzmarie biztosan nem akarja itt bosszantani a dohányzókat és emelt mutatóujjal tolmácsolni - ez más (harcias) nemdohányzókra marad.
"A nem dohányzók bosszantják a dohányzókat" - mondta Frederico Fellini dohányzónak egyszer a legendás filmjei egyikében a nemdohányzó vitáról - ha ezt nem ítélkezõ és filozófiai módon nézi, akkor ez nem baj.
Akárhogy is legyen - a legrosszabb dohányosok is tudják: A dohányzás sok pénzbe kerül és hatalmas terhet jelent az egészségre - most már egyértelműen minden "Tschickpackerl".
Csak egy kis példa a dohányzás egyéni költségeire (itt hagyjuk ki a gazdasági egyensúlyt): Az a dohányos, aki naponta átlagosan egy csomag cigarettát (20 darab) szív, átlagosan évente 1400–2000 eurót fizet (a cigaretta márkájától függően). dohánytermékeiért. Még a csempészett vagy önállóan behozott cigaretta is könnyen elérheti az 1000 eurót évente.
Ha akarja, folytathatja az éves alapon történő szaporodást -, majd hagyhatja, hogy az egyik vagy másik szép dolog (vakáció, új autók, felújítások, nyugdíjak stb.) Cigarettafüstbe kerüljön. A tartós dohányosok óriási pénzeket kereshetnek - és a dohányzás a jövőben biztosan nem lesz olcsóbb.
Azt, hogy a szilárd egészségnek pénzügyi előnyei is vannak, nem kell külön tárgyalni - az egészségügyi szempontok megtalálhatók a linkgyűjteményben.
Nos: Rengeteg érv szól a nem dohányzás mellett - a dohányzás mellett sokkal kevesebb érv (vagy egyáltalán nincs). A dohányosok tisztában vannak azzal, hogy a dohányzás függőség - de csak akkor lesz igazán tudatában ennek a függőségnek, amikor először megpróbálja leszokni róla. A leszokás kísérletei, amelyeket szinte minden hosszú távon dohányzó tett mostanában - és amelyek nagy számban kudarcot vallanak.
Ne dohányozzon Allen Carrral
A brit Allen Carr írta a legismertebb szabványmunkát a "nemdohányzók" témában: A "Végül a nemdohányzók" abszolút könyvsiker lett - és a "pozitív agymosással" néhány évvel ezelőtt elősegíthette Geldmarie "hideg megvonását" (abbahagyása függőséget okozó helyettesítők nélkül).
Még akkor is, ha Allen Carr viszonylag fiatalon (1934-2006) tüdőrákban halt meg - könyvei és az azt követő szemináriumok ma is klasszikusok, a dohányzásról való leszokás kísérőirodalmával. Motiváló, meglehetősen könnyen olvasható és lényegre törő módon ez a könyv minden bizonnyal sok dohányosnak segíthet.
Sok erős embernek irodalom nélkül is sikerül leszokni a dohányzásról - tegye el a cigarettát és ennyi! Irigylésre méltó. De ez csak nagyon kevés ember számára elérhető - és ez nem mindig csak az akaratról szól.
Agyi munka nélkül azonban senki sem lesz képes cigarettavonásra - még akkor sem, ha az egyéni függőségi potenciál rendkívül eltérő. Ezt egyetlen tudós sem mondja - ezek inkább megfigyelések és benyomások a környezetben.
Tehát a lényeg: Hosszú-sok éves dohányzás után Geldmarie 2011-ben második kísérletet tett - korábban jól viselkedő dohányosok ajánlására - orvoslátogatáson keresztül megvásárolták a gyógyszertárból a Champix kezdőcsomagját (vényköteles!).
A dohányzásról való leszokás a Champix-szal
A Champix-et (a Pfizer gyógyszercégtől) csak 2006 óta engedélyezték Európában. A vareniklin hatóanyag egyrészt állítólag csökkenti az elvonási tüneteket, másrészt gátolja a szállított nikotin hatásait - ezért a cigarettáknak már nem kellene igazán jó íze lenni.
A Champix vásárlása és szedése előtt azonban elengedhetetlen, hogy intenzív tanácsot kérjen orvosától és gyógyszerészétől, és mindenképpen olvassa el a felhasználásra vonatkozó átfogó információkat!
Különösen a gyógyszer mellékhatásai lehetnek hatalmasak:
Depresszió, ingerlékenység, hangulatváltozások, álmatlanság, gyenge koncentráció, lassabb pulzus, súlygyarapodás, fokozott étvágy és csúnyább dolgok lehetségesek.
Champix bevétele
3 napig fehér tablettát vesz be, a 4.-7. Naptól reggel, majd este fehér tablettát vesz be. Még mindig korlátozás nélkül cigarettázhat.
A második héten (8. és 14. nap) kék tablettákat vesznek naponta kétszer - 8. és 14. nap között a mindenképpen utolsó cigarettát el kell szívni.
Az első csomagolásban (legalábbis Ausztriában) még mindig kék tabletta van a 3. és a 4. héten - a további eljárást (az utolsó tabletta felhasználása után) orvosával vagy gyógyszerészével kell megbeszélni. Mindenesetre a Champix használati utasítása a 3. és a 12. hét között olvasható - de úgy tűnik, hogy 12 hétnél tovább tartó kezelés lehetséges (kezelőorvosával folytatott konzultációt követően).
Saját tapasztalat a Champix-szal
Míg a Geldmarie ajánló barátai mindenféle mellékhatás nélkül bevették a Champix-ot, és az első csomagolás után abszolút elvesztették a cigaretta (nikotin) iránti vágyat (még az első hét dohányzása sem volt szórakoztató a barátok számára), a Champix abbahagyta -Próbálkozzon a Geldmarie-házban (együtt indult - ez növeli a nyomást, hogy kicsit megálljon), nem olyan simán a színpadon.
Az első napok ártalmatlanok voltak - még akkor is, ha rossz hideg kúszott be, amelyet enyhe láz kísért, amely 10 napig (szokatlanul hosszú) nem volt hajlandó elbúcsúzni. Ennek ellenére az emberek továbbra is dohányoztak - az utolsó lehetséges napig (14. nap).
A cigaretták néhány nap múlva lényegesen kevésbé ízlettek (amennyire a cigaretta jóízű lehet) - de a dohányzás szokása arra késztetett minket, hogy újra és újra az izzó bothoz folyamodjunk.
Már az első héten Geldmarie álmai tömegesebbé váltak - és Geldmarie egyike azoknak, akik ritkán emlékeznek az álmokra. A vareniklin hatóanyagának egyértelmű jelzése - a "kóros álmokat" szintén nagyon gyakori mellékhatásként írják le.
A dohányzás első napjai akkor meglehetősen pozitívak voltak - és minden nagyobb elvonási tünet nélkül. A nagyon függő embereknek számolniuk kell azzal, hogy bizonyos helyzetekben sok hétig és hónapig vágyakoznak egy cigaretta után.
A 3. héten azonban a kalapács következett: Az alvászavarok (majdnem egy egész éjszaka nem aludtak) és a súlyos hányinger, gyomorfájdalom, fáradtság, lassúság (mentális fáradtság) és szédülés a Champix bevétele után arra késztették a Geldmarie-t, hogy 19 nap után lemondta a Champix projektet. Néhány nappal később ugyanez történt a 2. tesztelővel a Geldmarie-házban - a Champix szedését azonnal súlyos gyomorfájdalom követte.
Az orvossal/gyógyszertárral folytatott konzultációt követően otthagytuk a tablettákat - és néha mégis abbahagytuk a dohányzást (a cikk írásakor 5 hét telt el nikotinmentesen).
Hogy a Champix-nak (varenicline) meglehetősen súlyos mellékhatásai lehetnek (az internetes használati utasítások vagy fórumok elolvasása ebből a szempontból ijesztő lehet), a tesztelők ezt első kézből érezték - de sok más (lehetséges) mellékhatás lenne.
Mint látható, egyesek tökéletesen tolerálják a Champix-ot - másoknak súlyos mellékhatásai vannak. Olyan mellékhatások, amelyeket az ember örömmel fogad el, amikor a dohányzásról való leszokás működik - még a kezelőorvos is viszonylag könnyedén fogja felírni a Champix-ot, tekintettel a sikeres dohányzásról való leszokás esélyére.
Amikor azonban abbahagyja a Champix alkalmazását, mindig orvosnak és gyógyszerésznek kell kísérnie - nagy óvatosság javasolt, különösen a mellékhatások esetén.
Azt még nem lehet felmérni, hogy a Champix-szal való leszokás fenntartható nemdohányzást eredményez-e - de mindenképpen megérte a kísérletet.
Az első csomag 124 eurója már régóta keresett - azonban a cigaretta iránti vágy továbbra is naponta többször fennáll (különösen olyan klasszikus helyzetekben, mint a "munka befejezve", "kávé", "vacsora után" stb.).
A visszaesés semmiképpen sem zárható ki - ha előbb-utóbb nem sikerül utálnia a cigarettát, a cigarettafüstöt vagy a nikotint, akkor egy életen át fennáll a visszaesés veszélye. sajnálatos módon.
Egy másik tipp: A dohányzás abbahagyása után az emberek többsége hatalmas súlyt hízik - ezt többek között a növekvő étvágy és a helyettesítő elégedettségre való hajlam magyarázza. Tervezzen tehát megfelelő időben egy fitneszprogramot - a tüdőráktól a szívrohamig gyakran rövid út;-)
Szomorú kiegészítés: Ez a Champix-szal sajnos semmi volt - kb. 6 hét után visszaesett. A súlyos mellékhatások miatt már nem használnám a Champix-et (a következő kísérletre) - de a barátok megerősítették, hogy a Champix-szel könnyedén elbúcsúztak a dohányzástól.
Itt van egy másik lehetőség a dohányosoknak vagy a nikotinfüggőknek, hogy dohányzáskor legalább elkerüljék a kátrányt és más szennyező anyagokat: E-cigaretta - az elektronikus cigaretta
Lábléc:
Utolsó változtatás: 2020. február 18., kedd, 20:08 CEST