Egy évvel ezelőtt még 210 kilót nyomtunk. Egy Emsländer diéta nélkül 50 kilót fogyott
Haselünne. „Gyengéd manónak” hívták - de a 43 éves emslandi Johannes Lübberingnek soha nem volt sok közös vonása a becenévvel. A Haselünner gyermekkora óta túlsúlyos. De 2019 az ő éve volt: A 200 kilós embernek sikerült meghaladnia az 50 kilót - gyomorszalag és éhezés nélkül.
A cikk elolvasásához töltse le most az ingyenes próbaidőszakot. A weboldalunkon és a „noz News” alkalmazásban található összes többi tartalom akkor is az Ön rendelkezésére áll.
Indítsa el most az ingyenes próbaidőszakot!
Ez a cikk a Plus tartalmunk része. Használja egyik ajánlatunkat, hogy közvetlenül olvassa tovább.
Johannes Lübberingnek már kicsi korában vastag bőrt kellett kapnia, mert túlsúlyos gyermekként nem könnyű az élet, főleg nem az iskolában. „Az osztálytársak gyakran ugrattak. Ez fáj, még akkor is, ha nem engeded, hogy megmutassa. ”Állítólag a Thuiner internátusban még néhány apáca is kritikusan nyilatkozott a súlyáról. "Azt mondták, le kell fogynom, különben soha nem találok barátnőt" - mondja a 43 éves férfi.
Ma az Emsländerek nevethetnek rajta. 20 éve van feleségével, és hét éve boldog házasságban él - szintén a felesleges fontokkal. „Akkor tinédzserként többször is gyorsan és erőszakosan beleszerettem. Kövér voltam, de szórakoztató és társaságkedvelő. Nagyon sok elutasítást kaptam. "
Yo-jo hatású fogyókúrás étrendek
Újra és újra szülei diétára küldték. Négy-hat hét elteltével a fiatal Emsländer jelentősen vékonyabban tért vissza. De a jo-jo effektus nem sokáig várt magára. „Teljesen elkényeztettem otthon. Ha édességet vagy egy harmadik tányér segítséget akartam, ezt is megkaptam. A kúra alatt a sarkon nem volt szupermarket, amit megettek, amit az asztalon volt. ”És így a súly évről évre nőtt. 16 évesen a Haselünner súlya meghaladta a 100 kilót.
Munkahelyén soha nem volt problémája a súlyával. Tanulmányait nagykereskedelmi és külkereskedelmi kereskedőként kezdte a haselünne-i Landhandelben, majd később saját biztonsági szolgálatot hozott létre mellette. Baleset után, amelyben a sípcsont és a sípcsont törése következett be, úgy döntött, hogy csak teherautó-sofőrként dolgozik. „Ez idő alatt alig mozgott a lábtörés és az ülve végzett munka miatt.” Ezenkívül abban az évben abbahagyta a dohányzást, és az ételnek a nikotin helyettesítőjévé kellett válnia.
Végül még 25 kilót nyomott, ami 160 kiló. - A súlyom nem számított számomra, sem a barátaimnak, sem a feleségemnek. Elfogadtak olyannak, amilyen vagyok. ”Johannes Lübbering mellett még más kúrák és diéták sem jártak tartósan. "Gyógymód után soha nem változtattam az életemen, csak sok ételt hagytam ki rövid időre, így a vágyakozás és a kilók mindig visszatértek."
2019 januárjában egy reggel újra mérlegre tette magát, de nem kapott eredményt. "Hiba" volt. Tehát újra megvizsgálta a mérleget egy barátságos szarvasmarha-kereskedőnél. „Megdöbbentem, amikor megjelent a 210-es szám. Tudtam, hogy most valamit változtatnom kell. ”Eleinte felhagyott a gyümölcslevekkel és az üdítőkkel, és inkább vett egy doboz vizet. A reggeli négy szendvics helyett most teljes kiőrlésű kenyeret evett pulykaszeletekkel.
Csatlakozott a lifeni Bonifatius Kórház elhízási önsegítő csoportjához, és eljátszotta a gyomorműtét ötletét. Az Emsländer minden feltételnek megfelelt ahhoz, hogy az egészségbiztosítás átvegye egy ilyen műveletet: A légzés szünetel alvás közben, magas vérnyomás és alváshiány, mindez súlyának köszönhető. Egy barátja azonban elmondta neki, hogy a gyomorműtét után sok szövődménye volt. „A kockázat túl nagy volt számomra. És a csoportban sok ember utólag megbánta döntését. "
Küzdelem a kilók ellen
Így Johannes Lübbering továbbra is egyedül próbálta lefogyni - sikerrel. Összesen 16 kilogrammot fogyott az év első négy hónapjában. Egy barátja ezután tudatosította egy új programban a Meppen Sportparkban. „A nyolc hetes Myline program főleg a táplálkozási terv összeállításáról és a test működésének elmagyarázásáról szól. Van egy testedzési tanfolyam is ”- írja le a Haselünner. Mostantól kezdve apró adagokat evett, sok zöldséggel, teljes kiőrlésű kenyérrel és némi gyümölccsel. Sok fehérjét is fogyasztott a halakon és a kvarkon keresztül, hogy át tudjon menni az erő- és állóképességi edzésen. „Ez számomra teljesen új volt. És boldog voltam, mert még mindig tele voltam. Nem kellett éheznem. ”És mindig kivételes napot foglalt magában, amikor édességet és más finomságokat fogyaszthattak.
Hetek után az ember további sikereket látott a mérlegen, és vizuálisan is sokat változott. Újabb 24 kiló esett. Összesen 52 kilót fogyott egy év alatt. De a lemondás kizárt számára. A 43 éves férfi még mindig hetente háromszor megy dolgozni, és továbbra is ragaszkodik étkezési tervéhez. „Soha nem gondoltam volna, de a sport lett a hobbim. Élveztem. ”Az emslandi sok pozitív reakciót kapott átalakulásáért. „Most már a nők is sokkal jobban felfigyelnek rád.” Ez biztató, ezért akar még 20 kilót leadni az idén. "Szeretnék 100 éves lenni, mert az életem nagyon nagyszerű."