Egy híres színésznő 22 kilogrammot fogyott azzal, hogy feladta három ételt
Kirstie Alley híres színésznő szenzációsnak tűnik 66 évesen. 22 kilogramm lefogyása után elképesztő az átalakulása.
Bár volt egy olyan szakasza, amelyben arányokat öltött, és a megjelenése hanyag volt, a színésznő úgy döntött, hogy változtat az életén, és sokkal fegyelmezettebben kezdte feladni a régi szokásokat.
"Sokkal fegyelmezettebb vagyok. Szeretem a Mikulás és a fenyők figurájával díszített cukros sütiket, de nem rendeltem és nem fogyasztottam. Gyakran adok nekik ajándékot "- mondta Kirstie az People-nek az Antena3.ro szerint.
Valójában a színésznő bevallotta, hogy 22 kilogramm fogyása érdekében lemondott két másik élelemről, amelyeket korábban feleslegesen fogyasztott: a héjú linguinit és a sajtot.
A súlyának megőrzése érdekében az elmúlt két évben Kirstie segítette Jenny Craig étrendjét, egy olyan programot, amely félig elkészített ételek segítségével lefogy.
"Most támogatom magam a Jenny Craig diétával, amelyet naponta egyszer használok, és a nap hátralévő részében azt fogyasztom, amit akarok, de van egy tanácsadóm is, aki követi a diéta során. Ha rosszul érzem magam, felhívom, ő ad nekem tanácsokat, és segít néhány trükkel "- mondta a színésznő.
Itt a Jenny Craig diéta
A Jenny Craig egy étrend, amelyet 1983-ban terveztek Ausztráliában, és még mindig sikeres. A Jenny Craig diéta egyedülálló eleme az ételek gondos adagolása, amely tiszteletben tartja az egészséges táplálkozás elveit - írja a Slabsaugras.ro.
Az adagokat előre csomagolják, majd lefagyasztják, mert így a kalóriabevitel könnyebben szabályozható.
Példa napi menüre, amelyet a Slabsaugras.ro mutat be:
Reggeli
szendvics egy szelet sajttal, csirkés sonkával és salátalevéllel
1/2 grapefruit
egy pohár sovány tejet
Ebéd
spenót (friss vagy fagyasztott) és tortellini sajttal
saláta nyers zöldségekből
Vacsora:
főtt zöldségfélék (fagyasztva) sóval és grillezett csirkével
brokkoli
Snackek a nap folyamán, az alábbiak közül választhat:
4 evőkanál sovány sajt
pattogatott kukorica
egy alma