Egy hónapig nincs időszak (diéta)
Üdvözlet, kedves közösség! Van valami, ami aggaszt engem . Kicsit több mint egy hónappal ezelőtt diétával kezdtem, így lefogytam 4-5 kilót. 157 magas vagyok és most 49-et nyomok 54 előtt. Ezt 5 hét alatt tettem meg, de Ettől kezdve abbahagytam, mert hiányoltam a napokat, és féltem, hogy terméketlen leszek (ez még rosszabb, mint a kövérség:() A diéta elején valóban csak nagyon keveset ettem, 600-800 kcal körül Napközben + sportok, mint például a zumba stb., De most ténylegesen napi 1000 kcal-t eszem. Visszanyerem a napjaimat, ha többé-kevésbé újra eszem ?: // Teljesen félek, hogy örökre megáll, csak azért, mert vékonyodom Elmaradt a havi menstruációm
2 válasz
Ennek ellenére több mint 1000 Kcal-t kellene enned, mert az elfogyasztott kalóriák egyszerűen túl kevések, így továbbra is fogyni fogsz, és a menstruáció nem fog visszatérni.
Kíváncsi vagyok, miért fogyott egyáltalán, mert a 157 cm-es 54 kilós súly normális volt, pontosan igazad volt.
valahogy nem tudok többet enni 1000-nél, már az 1000 is viszonylag nehéz ... mert én sem éhezem olyan gyorsan. D.
Helló, ennek köze van az extrém étrendjéhez, előfordulhat, hogy a hormonális egyensúly megsérül. Ha ismét normálisan étkezik, kérjük, több mint 1000 kcal/nap, akkor azt ismét szabályozni fogják. Nem leszel steril emiatt, ne aggódj. lg Gerda
hasonló kérdések
Normális, hogy amikor megváltoztatja diétáját, nincs székletürítése? Csak egy kicsit aggódom, hogy már egy hete hiányzik. Most új étrendet tesztelek. Azóta is ilyen. Ez egészségtelen vagy bármilyen módon szokatlan?
16 és 154 cm magas vagyok. Néhány hete csak kevesebb, mint 1000 kcal-t ettem. Attól tartok, hogy hamarosan hízni fogok és elkapom a JOJO-hatást. Jelenleg 68,1 kg a súlyom. Amikor elkezdtem a diétát, 75 kg-ot nyomtam. Jelenleg nem tudok többet enni, és amikor többet ettem, a torkomra hajtom az ujjamat. Minden nap számolom a kalóriákat, mindent leírok egy könyvbe, és minden nap lemérem magam. Lehet, hogy étkezési rendellenességbe kerülök.
Sziasztok mindenkinek, 3 hete lemondok az édességről, és semmi mást nem eszek, ami zsíros. Egy hete kaptam meg a napjaimat - de egy nappal túl korán! Mivel beveszem a tablettát, pontosan meg tudom mondani, mikor szoktam megkapni a napjaimat. Lehet, hogy diéta miatt túl korán kapja meg a menstruációt? tudja valaki közületek ezt?
Örülnék, ha nem kellene túl sokat aggódnom emiatt, és remélem, hogy ez semmi komoly.
Szia. Az utóbbi időben az elhízási problémám jelentősen súlyosbodott. Ma reggel hosszú idő óta először álltam a mérlegen, és hatalmas sokkot kaptam: 84 kg. Még csak 14. vagyok. A gyomrom annyira megnőtt, hogy mindenre szükségem van XL méretben, mert különben nem tudok a nadrágomba szorítani. Holnapután pedig mindannyian mérnek és mérlegelnek minket a sportban, mert a tanárok tesztelni akarják az erőnlétünket. És mindenki látni fogja a gyomrom és a súlyomat. Mit kéne most tennem?
Üdvözlet mindenkinek:( Én (15) jó 4 hónapja csak napi 1000 kcal-t ettem (de egyik napról a másikra nem volt szükségem megfelelő étrendre). Természetesen kezdetben lefogytam, de most jól megtartom a súlyomat: ) Csak ma 1500 kcal körül ettem, és most teljesen bűnös a lelkiismeretem és attól tartok, hogy jojó hatás jelentkezik .
Remélem tudsz nekem adni néhány információt. És előre is köszönöm a válaszokat. MfG Bambi4 unokatestvére
Helló, szeretnék még valamit megtudni tőled (még egyszer): Nos, „diétáztam”, ahol naponta csak 800-1000 kcal-t ettem. Elértem az álom súlyát, és 2 kg alatt is vagyok. Természetesen ezt szeretném növelni. De most van egy problémám, mégpedig: nagyon szeretnék újra normálisan enni anélkül, hogy lelkiismeret furdalnék, mert rendkívül félek a jo-jo hatástól! Naponta már 1200 kcal-t fogyasztok, és valójában nem hízok. Nagyon szeretnék újra kimenni pizzát vagy fagylaltot fogyasztani a barátokkal, de nem tehetem, mert minden napi kalóriát megszámlálok . És itt jövök elég gyorsan az -áramra " "SZÜKSÉGEM" ". Kb. Hetente kétszer állóképességgel foglalkozom (kerékpározom), és most el akarok kezdeni egy kis jógázást. Hogyan tudok megszabadulni a hülye kalóriaszámlálástól?:( Üdvözlettel
Az első kérdéssel kapcsolatban: Az interneten számos olyan weboldalt találhatok, amely azt hirdeti, hogy este nem fogyaszt szénhidrátot, mint a fogyás jó módját, de nincs közvetlen idő. ami megnehezíti számomra, mert mindenkinek más a gondolata az "estéről" .
A második kérdéssel kapcsolatban: Tudom, hogy az alkohol megzavarja a zsírégetést, de az alkoholmentes búzasör - mint például a kalóriatartalmú "Erdinger alkoholmentes" - szénhidrát szempontjából jobb, mint egy normál búzasör. Hidd el, hogy az "Erdinger alkoholmentes" 25g szénhidrátban van benne. jó vagy rossz más ételekhez képest .
Köszönöm és minden jót
20 éves vagyok. Évek óta rendszeresen vérzett, ebben a hónapban leállt (július 1-jén kellett volna kezdődnie). A terhesség lehetetlen. Nem szedek semmilyen gyógyszert, és nem volt más eljárásom.
Várhatok és megnézhetem, hogy megoldódik-e önmagában, vagy azonnal forduljak-e orvoshoz?
Nekem is volt egy nagyon fontos vizsgám június végén. Olvastam a stresszorokról az interneten, ezért talán ezt figyelembe kell venni.
Vagy hogy hívják - legyőzni magad? Vékonyabb akartam lenni. Van egy jó tippem nekem? Hogyan sikerül fogyni?
Hé, nagyon szeretnék lefogyni. Jelenleg 101kg a súlyom, és ezen szeretnék változtatni. Asztmám van, ami sok mindent korlátoz a sportban. Mindig az a problémám van, hogy közben nassolok, és ezen változtatni akarok, esetleg valaki tud nekem tippeket adni.
Nagyon szeretnék 101kg-ról 90kg-ra menni. . . ha tippjeid vannak, mindig szeretsz írni:)