Egy irigylésre méltó alak titkai! A hollywoodi hírességek ajánlásai (fotó)
- EA.md
- 2015. április 28. 3 perc olvasás
Irigyeljük őket, talán nem túl gyakran, de mégis szinte minden nő irigyli a hollywoodi hírességek "tökéletes" sziluettjét. Igaz, hogy megengedhetik maguknak, hogy mindenféle étrendet kövessenek, vagy akár táplálkozási szakembereket is felvesznek, de ezeken a "kis részleteken" kívül néhány jó titkot is követni kell, hogy hasonlítsanak rájuk - tájékoztat az ADPM.ro.
Mit esznek mindig olyan jól a hírességek? Ezt kérdezzük magunktól, amikor filmekben vagy egy forró videóban látjuk őket. Valójában mindegyiknek megvan a saját étrendje, amelyet szigorúan betartanak. Íme néhány legszexisebb híresség, például Beyonce, Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Madonna, Gwyneth Paltrow és mások ételtitkai.
1. 2013 végén Beyonce 22 napig vegán étrendet tartott.
2. Amikor fogyni akar, Beyonce-nek vannak olyan időszakai, amikor csak tisztított víz, citromlé, juharszirup és paprika keverékét fogyasztja.
3. A héten egy napon Beyonce megengedheti magának, hogy "csaljon" pizzát fogyasztva és egy pohár bor mellett.
4. Néha, amikor le akar fogyni néhány kilogramm, ebédnél csak 6 szelet paradicsomot és 4 darab uborkát eszik meg.
Jennifer Lopez
1. Rajong a "Freshology" elnevezésű szolgáltatásért, amely a legegészségesebb ételek házhozszállításából áll.
2. A gyakran fogyasztott termékek közé tartozik a reggeli muffin sárgarépával, mazsolával, vaníliával, ricottával vagy pulyka sonkával.
3. Ebéd: marhahús steak retek-dinnyével és fokhagymával.
4. Vacsora: bárány brokkolival és balzsammártással.
Kim Kardashian
1. 10 naponta változtatja meg étlapját, és egy táplálkozási szakemberrel együttműködve étrend-tervet állít össze magának és férjének, Kanye Westnek.
2. Egy séf minden reggel elkészíti a reggelit neki.
3. Reggeli: omlett, zabpehely vagy fehérje turmix.
4. Ebéd és vacsora: hal vagy csirke zöldségekkel.
5. Snackek: mogyoróvaj vagy Haagen-dazs Dulce de Leche fagylalt
6. Amit soha nem eszel: Koktélok és más desszertek, a fentieken kívül.
7. Szeret egy jeges teát fogyasztani, néha délután. De nem mindig édesített.
8. Minden reggel sportol.
1. Madonna makrobiotikus étrendet követ és nem eszik gabonaféléket, húst, tojást vagy tejterméket.
2. Ételei gyakran így néznek ki: miso leves és barna rizs reggelire, ebédre saláta tofuval és quinoával.
3. Ne fogyasszon alkoholt és koffeint. Ezenkívül igyon naponta legfeljebb 3 liter vizet.
Gwyneth Paltrow
1. Minden nap természetes zöldlé fogyasztásával kezdődik.
2. Tartson általában vegán étrendet, és a quinoa leves gyakran szerepel az étlapján.
3. Ne egyen tejterméket, tojást, cukrot, kukoricát, gabonaféléket, glutént, burgonyát, paradicsomot, vörös húst, kagylót vagy mélytengeri halat.
4. Néha megengedi magának alkoholfogyasztást, például egy pohár martinit vagy vörösbort.
Victoria Beckham
1. Tartson lúgos étrendet, és kerülje a keményítőtartalmú szemek és zöldségek (tészta, búza, bab), tejtermékek, halak és kagylók fogyasztását.
2. Ezenkívül teljesen megszüntette a teát, a kávét, a cukrot, a szénsavas italokat és az alkoholt.
Jennifer Aniston
1. Az Atkins-diéta követője, fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú.
2. Egyél kis adag jó szénhidrátot, például teljes kiőrlésű kenyeret, barna rizst és tésztát.
3. Ajánljon egészséges fehérjéket, például grillezett csirkét, sovány vörös húst és tenger gyümölcseit.
4. Vacsora gyakran fehér halból áll, zöldséges zöldséggel és mandulával.
5. Reggeli: teljes kiőrlésű pirítós alma vajjal és sajttal.
6. Nem mondhat le a nachókról és a Bloody Mary-ről.