Egy japán táplálkozási tanácsadó tanácsai nem esnek semmilyen határok közé
Minden orvosnak megvan a saját elképzelése az egészségről és általában az orvostudományról. És ez csodálatos! A vélemények sokfélesége új ötleteket szül. Dr. Wong japán szakember, akinek egyedülálló perspektívája van arról, hogyan kell fenntartanunk egészségünket. A táplálkozási szakemberek egyetemes szimpóziumán elmondott beszédei szenzációt keltettek. Rövid interjút kínálunk Önnek, amely egyszerű igazságot bizonyít: könnyedén és humorosan kell bánnunk velük, és akkor minden rendben lesz! Képzelje el, hogy meglátogat egy orvost, akinek véleménye semmiképpen sem nevezhető hagyományosnak.
Orvos, hallottam, hogy a szív- és érrendszer erősítésére szolgáló gyakorlatok meghosszabbítják az életet. Ez igaz?
A szíved úgy jött létre, hogy dobogjon. Mint minden más szerv, ez idővel elhasználódik. És ha a szívedet gyorsabban dobogtatja, az nem azt jelenti, hogy hosszabb ideig szolgálni fog! Amikor gyorsulunk az autópályán, nem csak arra számítunk, hogy ez meghosszabbítja az autó élettartamát! Szeretnél tovább élni? Tarts szünetet!
Csökkentenem kell az alkoholfogyasztásomat, ha erősíteni akarom egészségemet és megvédem magam a betegségektől.?
A bor gyümölcsből, sörből - malátából, komlóból és élesztőből készül. Még a pálinkákat is szőlőborból készítik. Képzelje el, hány hasznos anyag halad el, ha megtagad egy extra poharat?
Hogyan lehet kiszámítani a zsír és az izom arányát a testben? Néhány helyen vannak zsírlerakódásaim, és aggódom…
Van teste és zsírja, 1: 1 arányban. Ha két teste lenne, az arány 2: 1 lenne. Szerintem!
Nevezze meg a rendszeres testmozgás előnyeit! Az állandó képzés nagyon hasznos, nem igaz?
Filozófiám egyszerű. Ha a reggeli torna után semmi nem fáj, az már plusz.
A sült ételek valóban ennyire károsak? El sem tudom képzelni a reggelit omlett nélkül ...
Egyáltalán ne hallgass rám! Miből készül az olaj? Nem értem, hogy lehet egy növényi termék káros!
Egyetért azzal, hogy a csokoládé tiszta méreg?
A kakaóbab a csokoládéfa gyümölcsének magva. Biztos vagyok benne, hogy ezek erőteljes erőforrások a jobb hangulat és egészség érdekében, mint bármely más mag!
Szeretek úszni. Sok szakértő rendkívül hasznosnak tartja az ábra számára. Egyetértesz?
Mi van akkor a bálnákkal? Folyamatosan úsznak, de hol vannak az eredmények?
Jó fizikai állapotban tartva jónak tartom az egészségemet. Te milyen sportot űzsz?
A kör pedig alak! Formám helyességével kapcsolatban nincsenek kétségeim!
Végül, mit tanácsol azoknak, akik egészséges életmódra törekednek?
Az életnek nem kell komor sírba vezető útnak lennie annak érdekében, hogy testünket az utolsó napokig vonzó és egészséges állapotban tartsuk. Így látom a dolgokat: az egyik kezében egy pohár Chardonnay, a másikban pedig egy csokoládé, a test megöregedett, de én megyek előre és felkiáltok: "Micsoda kaland!"
Néhány érdekesség, amelyet Wong táplálkozási szakember megosztott velünk:
- A japánok nagyon kevés zsírt fogyasztanak és kevesebb szívrohamot szenvednek, mint a britek.
- A mexikóiak sok zsírt esznek és kevesebb szívrohamot szenvednek, mint a britek.
- A kínaiak nagyon kevés vörösbort isznak, és kevesebb szívrohamot szenvednek, mint a britek.
- Az olaszok sok vörösbort isznak és kevesebb szívrohamot szenvednek, mint a britek.
- A németek sok sört isznak, sok kolbászt és zsíros ételt fogyasztanak, de kevesebb szívrohamot szenvednek, mint a britek.
Összességében ésszerű megközelítésre van szükség! Néhány ember annyira foglalkoztatja testének gyógyítását, hogy elfelejt élni. De az élet olyan gyorsan telik ... Dr. Wong ezt próbálja elmondani nekünk ebben a humoros interjúban. Ne essen túlzásba, néha engedjen meg magának apró örömöket, és az egészségügyi ellátásnak nem szabad unalmas létgé változtatni az életet!