Egy jó reggeli, c; jó az artériák számára

Írta: Thierry Borsa

számára

Egy Görögországban végzett tanulmány rámutat a reggeli kalóriabevitel fontosságára. Eredményei szerint minél nagyobb az étkezés, annál jobbak az artériák. Ennek a tanulmánynak az egyetemességét azonban perspektívába kell helyezni e mediterrán ország étkezési sajátosságai miatt.

Publikálva 2019.10.03., 09:45

"A magas energiájú reggelinek az egészséges életmód részének kell lennie" - mondja Dr. Sotirios Tsalamandris - a görög Athén Nemzeti és Kapodisztrian Egyetem Első Kardiológiai Klinikájának kardiológusa -, aki az Medical News Today által közzétett tanulmány vezetéséből származik, bemutatva az előnyöket. a napi "nagy" reggeli elfogyasztásának artériáihoz.

Ennek a tanulmánynak az eredményeit bemutatták a New Orleans-i American Cradiology College-nak.

Sotirios Tsalamandris csapata három résztvevõs csoportot alkotott, elosztva a reggeli során felszívott kalóriák száma szerint.

Az első csoport tagjai a nap első étkezéséből elfogyasztották napi kalóriájuk több mint 20% -át. Ez a kiadós "reggeli" többnyire tejből, sajtból, gabonafélékből, kenyérből és mézből állt.

A második csoportban a résztvevők csak a napi kalóriák 5–20% -át ették reggelijük alatt. A menüben kávé vagy alacsony zsírtartalmú tej, vajfenyő, méz, olajbogyó és gyümölcs.