Egy maroknyi; napi mandula az új egészségügyi reflex; A napi beteg

Kicsi, praktikus szállítani és tárolni, a száraz mandula ideálisnak tűnik éhezés esetén. De mik a tulajdonságaik ?

mandula

A mandula tulajdonságai

Ezek az aszalt gyümölcsök sok mindent tartalmaznak szálak, különösen a bőrükkel fogyasztva. Ha rágcsál rajta, eljut jóllakottság mint bármely más csemege, és az Ön számára is elkészítik béltranzit.
A mandula is sok mindent tartalmaz ásványok elengedhetetlen a tested számára. Találunk kálium aki részt vesz aa felesleges só eltávolítása a vérben; nak,-nek magnézium, ez a nyomelem, amely többek között a feszültség vagy akár kalcium elengedhetetlen a csontok és a fogak számára. Ezek is ezekből állnak jó zsírsavak: mono- és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek részt vesznek a az LDL-szint csökkenése, rossz koleszterinszint.