Egy mítosz eloszlott
Friss hírek
16:07 - Turcescu bemutatja az USR választási stratégiáját. Mi után járnak Barna emberei
15:58 - Meghalt egy másik mítosz: Svédország és a világjárvány! Sürgősségi korlátozásokat kell bevezetniük
15:51 - Az új valóság vevői élménye digitális átalakulást igényel
15:50 - A mosógép márkája garantálja a teljesítményt és a megtakarításokat
15:44 - Mi történt "kétszer az orvossal", miután megalázták a diákokat. Hihetetlen videó
15:35 - Most érkeztek a rossz hírek Dănuț Lupu-ról. Az orvosok elfogyhatnak a kezelési lehetőségekből
15:28 - UDMR-vádak: a COVID-19 szakbizottság másfél hónapja nem ül össze
15:21 - Figyeljen a Versenyhivatal által kiszabott bírságokra. Eltér a szabálytól
15:12 - "Nincs büntetés", amelyet az USR pénzkérésre használt. Románok ezrei kaptak e-mailben kéréseket
15:09 - dm drogerie markt: stabilitás az ügyfelek és alkalmazottak igényeihez igazodva (P)
15:05 - "Pandémia" ötlet a vállalatok számára: a marketing üzeneteket terjesztő mechanizmusok
A fogyás leggyakrabban alkalmazott módszere az éhezés, amely gyakran csak bajt hoz.
Az orvos a közösségi oldalán közzétett egy megjegyzést, amelyben elmagyarázta, hogyan kell megfelelő étrendet fogyasztanunk, hogy megkapjuk a kívánt alakot.
"Tudod, miért nem működnek a karcsúsító övek? Mert így épültünk fel: hogy ne szokássá váljunk valamiből, ami csalódást és szenvedést okoz számunkra. (Eszméletlenül) az öröm után kutatunk, ezért természetes, hogy elhagyunk egy külső kényszert - vagyis a diétát -, függetlenül attól, hogy milyen hipotetikus vagy jövőbeni előnyökkel járna.
Más szavakkal: nem adjuk át a verebet a kerítésen lévő varjúnak. Mit akarok ezzel mondani? Hogy minden lemondást meg kell díjazni, hogy minden szenvedésért jutalom kell? Szeretné holnap feladni az ételt, és nem kapna semmit cserébe? Akkor nem fog menni. Tehát mielőtt kivágnád magad a diétádból, gondold át, mire jutalmazzák. És igen, étel "díjakról" beszélek, apró napi örömökről, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a napi étrendet.?
Képzelje el a testét, mint egy kiskutya, aki még kicsi volt, és a legszívesebben evett egész nap? Most leszoktatják, holnaptól napi 1-3 ételt fog enni?
Annak érdekében, hogy megkönnyítse szenvedését és segítsen neki bejutni a ritmusba, naponta egyszer meg kell jutalmaznia egy kis jutalommal. Egyfajta "bravó, jó fiú", amely határozza meg, hogy együttműködő, türelmes és megértő lesz holnap?
Javasolja-e feltalálni a PUPPY nevű pillanatot, amely magában foglalja kedvenc ételek engedélyezett fogyasztását - korlátozott mennyiségben és gondosan megkóstolva? Megszüntetjük a KÓSTOLÁS és különösen a RONȚĂIALĂ fogalmát, mert a felnőttek nem ülnek mellükkel a szájukban ? Tehát mielőtt fogyni kezdenénk, érjünk ... ételt: 3-5 órás TELJES étkezési szünet az étkezések között. Még egy mogyoró sem megengedett. ", Magyarázta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.