Kényszeríteni kell, hogy napi 2 liter vizet igyon meg. Itt van egy táplálkozási szakember ítélete
"Bár azt mondják, hogy legalább 2 liter folyadékot kell innunk naponta, ez még nem jelenti azt, hogy vizet kell kényszerítenünk" - mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
"Minden étel (kivéve az olajat) különböző arányban tartalmaz vizet, a legfontosabb a gyümölcs és a zöldség. Tehát, ha levest eszik, tejet vagy joghurtot fogyaszt, gyümölcsöt, zöldséget, kávét, teát, fagylaltot fogyaszt, akkor elegendő folyadékforrás lesz az étrendben. Ehhez adjon 2-3 pohár vizet, minden étkezéskor legalább egyet, és elkészítette az összeget. A 2 liter folyadékot tartalmazó ajánlás tartalmazza az aznap elfogyasztott ételeket is, ezért ne hibáztassa magát, ha nem iszik sok vizet, mint ilyen "- magyarázza Mihaela Bilic táplálkozási szakember Facebook-oldalán.
- Nagyon rossz, még ha víz is. A táplálkozási szakember felhívja a figyelmet a felesleges vízmennyiségre is, amely veszélyeztetheti egészségünket. "Természetesen jó, ha hidratálják, elegendő vizet isznak. De innentől kezdve arra kényszeríted magad, hogy naponta lenyeljen 2 liter vizet, még akkor is, ha nem érzed szükségét, ez félreértett dolog. Van, aki soha nem szomjas, nem izzad, anyagcseréje folyadékvesztéssel "fukar". Ha egy ilyen ember naponta 2 liter vizet kényszerít, akkor duzzadtnak, beszivárgottnak érzi magát, és a veséknek erőfeszítéseket kell tenniük annak érdekében, hogy megszüntessék a felesleges folyadékmennyiséget, amelyet a szervezet nem kért. "
Az ezen az oldalon található anyagok 150 jel és egy fotó határán belül elkészíthetők, a címben kötelezően feltüntetve a forrást. Weboldalak esetén csatolni kell a cikkre mutató közvetlen linket, televíziók esetében pedig a forrást. Tilos a videókat lemásolni az oldalról. Az oldalon található fotók, szövegek és videoképek a PRO TV szellemi tulajdonjoga alá tartoznak, és a szerzői és szomszédos jogok törvényei védik őket.